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沒有門檻的幸福

楊士毅

時長22 分鐘
重點8 重點
評分4.5 評分

內容重點

快樂不是拼命追求來的結果,而是當下就能做出的選擇。透過剪紙藝術的減法哲學,引導我們剪去內心的焦慮與比較。當你學會接納自己的不完美,就能在平凡日常中找回最純粹的幸福感。

您將學到

學習1.剪去焦慮,讓光透進來
學習2.溫柔擁抱不完美的自己
學習3.拾起日常裡微小的光芒
學習4.幸福是隨時能做的選擇

重點

01擁抱殘破的過去

從剛才提到的轉換視角出發,我們得先回頭看看那些困住我們的源頭。說到楊士毅,大家可能看過他那些充滿溫暖、透著光芒的剪紙藝術作品,但你可能很難想像,這位總是帶著笑容、被大家稱為「阿貴」的藝術家,曾經是一個心中充滿憤怒與怨恨的年輕人。他的童年並不像童話故事那樣美好,伴隨他成長的,是家裡沉重的債務、還不出錢的窘境,以及父母因為經濟壓力而產生的無休止爭吵。在這樣的環境下長大,他曾經非常不諒解自己的父母,覺得為什麼別人都有一個完整的家、有充裕的資源,而他卻只能在匱乏與恐懼中掙扎。 那種感覺就像是背著一個沉重的包袱在人生的道路上奔跑,看著別人輕裝上陣,心裡難免會覺得世界太不公平。他曾經用叛逆和憤怒來武裝自己,把所有的不如意都歸咎於原生家庭的殘破。可是,帶著恨意生活,並不會讓自己過得更好,反而像是每天給自己餵毒藥,卻期望別人會痛苦。直到有一天,他看著母親那雙因為長年勞動而佈滿粗繭與皺紋的手,他突然明白了什麼。那雙手雖然不漂亮,甚至有些變形,但卻是這雙手,在無數個艱難的日子裡,死死地撐住了這個家,把他拉拔長大。 那一刻,他心中的冰山開始融化。他意識到,父母其實也只是普通的凡人,他們沒有受過什麼高深的教育,也沒有豐厚的家底,他們已經用盡了自己所能知道的最好方式,給了他全部的愛。這份愛或許笨拙、或許伴隨著眼淚與責罵,但卻是毫無保留的。當他學會放下對「完美父母」的執念,轉而去看見父母在那份殘破中所付出的努力時,他終於和自己的過去和解了。 這個和解的過程,其實就是我們每個人生命中都必須面對的課題。我們常常會抱怨過去的遭遇,抱怨老闆不賞識、抱怨伴侶不夠體貼、抱怨出身不夠好。但這本書告訴我們,擁抱殘破的過去,並不是要我們去美化那些痛苦,而是要我們承認它的存在,並且從中找到力量。就像是一個摔破的瓷碗,與其對著碎片哭泣,不如用金繕的工藝,將裂痕修補起來,讓那些曾經的傷痕,變成生命中最獨特、最美麗的紋路。當我們不再把力氣花在對抗過去,我們才有足夠的能量,去擁抱現在的自己,並且大步走向未來。

02剪去多餘的煩惱

當我們學會和過去的傷痕和解後,接下來要面對的就是每天不斷冒出來的新煩惱了。楊士毅最為人所知的身分是剪紙藝術家,但他接觸剪紙的契機,其實非常單純,只是為了解決一個小小的煩惱:他想讓媽媽開心。當時他沒有錢買昂貴的禮物,於是拿起一把剪刀、一張紅紙,剪出了一份充滿心意的小作品。沒想到,這個簡單的舉動,不僅逗笑了母親,也開啟了他與剪紙的不解之緣。而在這不斷剪裁的過程中,他體悟到了一個極其深刻的人生哲學,那就是「減法的智慧」。 我們來聊聊剪紙這門藝術。畫畫是加法,我們在空白的畫布上不斷加上顏料、加上線條;但剪紙卻是徹頭徹尾的減法。你必須在一張完整的紙上,狠下心來剪去那些不需要的部分,把多餘的紙屑剔除,最後才能讓光線穿透進來,顯現出美麗的圖案。楊士毅發現,我們的人生其實也需要這樣的剪紙哲學。現代人的生活太擁擠了,我們每天被海量的資訊轟炸,社群軟體上別人光鮮亮麗的生活讓我們焦慮,職場上永遠追不完的業績目標讓我們喘不過氣。我們總以為,要擁有更多才會快樂:更多的錢、更大的房子、更高的職位、更多的讚美。 但事實上,不斷地做加法,只會讓我們的生命變得像一張塗滿了黑色顏料的畫布,沉重且透不過氣。書中提到,我們應該學會拿起心中的那把剪刀,剪去那些不屬於我們的期待,剪去對未來的過度擔憂,剪去對別人眼光的在意。這聽起來很容易,做起來卻需要極大的勇氣。因為我們總是害怕,如果放下了這些,我們是不是就什麼都不是了? 舉個生活中的例子,我們常常在衣櫃裡塞滿了根本穿不到的衣服,總覺得「有一天可能會穿到」,結果每天早上打開衣櫃,還是覺得沒衣服穿,甚至因為空間雜亂而感到煩躁。這就像是我們心裡的煩惱,我們囤積了太多無謂的擔憂。楊士毅透過他的剪紙告訴我們,不要害怕剪去。當你勇敢地把那些多餘的、消耗你能量的人事物從生命中剔除時,你並不會變得匱乏,相反地,你的生命會因此產生空間。有了空間,光才進得來;有了空間,你才能看清楚自己真正想要的是什麼。剪去多餘的煩惱,留下來的,就是最純粹、最真實的幸福輪廓。

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03. 黑暗中的微光

04. 成為別人的祝福

05. 允許自己不完美

06. 重新定義成功

07. 結語

關於 楊士毅

楊士毅(阿貴)是台灣知名剪紙藝術家與導演。他以溫暖細膩的剪紙作品感動無數人,擅長從日常微小事物中捕捉光影與希望。他的創作不僅是藝術,更是療癒焦慮的心靈處方。

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