蔡康永的情商課：為你自己活一次

01撕下情商的假面

既然這本書的核心是教我們把焦點放回自己身上，那我們首先得搞清楚，過去我們對情商的理解到底哪裡出了問題。 從小到大，我們總是被身邊的長輩、老師或是社會大眾灌輸一種觀念：所謂的高情商，就是永遠面帶微笑、從來不發脾氣、在任何場合都能把每個人照顧得服服貼貼。我們腦海中浮現的高情商代表，往往是那些在聚會中八面玲瓏、面對刁難也能吞下委屈說沒關係的人。可是，蔡康永在這本書裡毫不客氣地戳破了這個美好的幻象。他告訴我們，如果你的高情商是建立在不斷壓抑自己的真實感受、不斷委屈自己去迎合別人的基礎上，那根本不叫情商高，那叫做虛偽，叫做委曲求全。 讓我們來看看日常生活裡經常上演的戲碼。過年過節的家族聚餐上，親戚長輩總是喜歡問東問西，從薪水待遇問到何時結婚生子。為了維持表面上的和平，為了做一個長輩眼中「懂事」的晚輩，我們通常會強顏歡笑，把內心的不耐煩和憤怒硬生生地壓下去，陪著笑臉給出一些言不由衷的答案。又或者在職場上，同事把原本屬於他的工作推到你頭上，你心裡明明已經忙得焦頭爛額、百般不願意，但為了維持辦公室裡的和諧，為了不被貼上「難相處」的標籤，你還是咬著牙接了下來。 在這些情境裡，你確實照顧了別人的情緒，你讓親戚覺得你很乖巧，你讓同事覺得你很熱心。但是，你自己呢？那個在心裡默默流淚、默默生氣的自己，誰來照顧？蔡康永一針見血地指出，這種只顧著討好別人卻忽略自己的行為，是對自己最殘忍的背叛。真正的高情商，絕對不是要把自己塑造成一個沒有情緒的完美假人，而是要先弄清楚自己到底想要什麼、不想要什麼，然後在不傷害別人的前提下，盡可能地讓自己過得舒服。 我們必須明白，人的能量是有限的。如果你把所有的心力都花在察言觀色、揣摩別人的喜好上，你哪來的力氣去傾聽自己內心的聲音？一個連自己都照顧不好、連自己真實情緒都不敢面對的人，怎麼可能擁有真正健康的人際關係？那些靠著委屈自己換來的和諧，就像是建立在沙灘上的城堡，只要一個稍微大一點的浪打過來，隨時都會崩塌。 因此，培養情商的第一步，就是勇敢地撕下那層名為「討好」的假面具。我們不需要刻意去當一個討人厭的刺蝟，但我們絕對有權利在感覺不舒服的時候，收起我們的微笑。當我們不再把「讓所有人都滿意」當作人生的最高指導原則時，我們才會驚訝地發現，原來卸下這個重擔之後，呼吸可以這麼順暢，腳步可以這麼輕盈。這是一個把主導權從別人手裡拿回來的過程，雖然一開始可能會有點不習慣，甚至會有些罪惡感，但只要你願意跨出這一步，你就會發現，為自己活著的感覺，真的很好。