性別指南
山姆．基勒曼
45 分鐘
8 重點
4.7 評分內容重點
在這本完整的指南中，探索性別認同與表達的多樣性，並學習如何為平等與社會正義發聲。
您將學到
1. 了解性別不只分成男性或女性 2. 你覺得自己是誰、你如何表現自己、以及你的生理性別之間有什麼不同？ 3. 為所有性別爭取平等權利 4. 為什麼在討論性別議題時，要考慮一個人身份的各個面向 5. 打破性別刻板印象與偏見的方法 6. 在談論性別時，讓每個人都感到被接納重點
01性別 ≠ 生理器官，好嗎？
欸，我先問你一個問題喔，當我們聊到一個人的「性別」時，你腦中第一個浮現的是什麼？是不是立刻就想到「男生」或「女生」，然後下意識地連結到他天生擁有的身體特徵？比方說，有小雞雞的就是男生，沒有的就是女生。這個反應超正常的啦，畢竟我們從小到大，從學校健康教育課本到廁所門口的標示，整個社會好像都在跟我們洗腦這件事。但如果我現在告訴你，這個根深蒂固的想法，其實只答對了四分之一，你會不會覺得有點傻眼？ 沒錯，今天我們就是要來玩一場「性別大拆解」的遊戲！知名性別議題講師山姆・基勒曼寫的這本《性別指南》，最核心的觀念，就是要幫我們把那個被我們攪成一團麻糬的「性別」概念，好好地梳理開來。他提出了一個超級重要的觀點：我們平常掛在嘴邊的「性別」，其實是一個超大的集合名詞，裡面至少包含了四個完全獨立、但又常常被混為一談的東西。它們分別是：「性別認同」、「性別表達」、「生理性別」，還有「性傾向」。 我知道，這四個詞聽起來好像有點學術，有點繞口，感覺像是大學通識課才會出現的東西。別怕別怕，我們今天不考試，也不會講一堆讓你打瞌睡的理論。你可以把這四個東西想像成是組裝一個人的四個獨立零件，每個零件都有自己的規格和功能，你不能拿A零件的功用去定義B零件。 我們先來個快速的「名詞解釋」暖身一下。 第一個，「生理性別」。這個最簡單，也最直觀。它指的就是你出生時，醫生根據你的染色體、荷爾蒙、內外生殖器官等等這些「硬體設備」，幫你蓋上的一個章。通常就是「男」或「女」。不過，這裡要偷偷劇透一下，就連這個看似最鐵板釘釘的「硬體」，其實也不是只有兩種型號喔！世界上還有一群「雙性人」，他們的身體特徵天生就融合了男女的特質，這我們後面會再聊。 第二個，「性別認同」。這個就比較往內心走了。它指的是「你打從心底覺得自己是誰」。這是一種非常個人的、內在的感覺，跟你的身體長什麼樣子完全沒有直接關係。你可能生理上是男性，但你內心深處覺得自己是個女生；或者你覺得自己既不是男生也不是女生，又或者兩者都是。這個「認同」的權力，完全在你自己的手上，只有你自己說了算。就像你的電腦，硬體是蘋果的，但你可以在裡面灌Windows系統啊，對吧？ 第三個，「性別表達」。如果說性別認同是「內心戲」，那性別表達就是你的「外在呈現」了。它包括你的穿著打扮、言行舉止、髮型、聲調……等等，所有你用來向世界展現你性別特質的方式。有些人可能喜歡穿裙子、化妝，展現出很「陰柔」的一面；有些人可能喜歡穿西裝、理平頭，表現得很「陽剛」。當然，更多人是混合型的，可鹽可甜，今天想當帥哥，明天想當辣妹，完全看心情。這就像是你在玩角色扮演遊戲時，幫你的角色選的服裝和造型，你想怎麼搭就怎麼搭。 第四個，「性傾向」。這個大家應該就比較熟悉了，它指的是你會被哪種性別的人所吸引，也就是你的「戀愛雷達」會對誰響。你可能會被異性吸引（異性戀），被同性吸引（同性戀），被兩種性別都吸引（雙性戀），或者對所有性別的人都可能產生愛戀（泛性戀），甚至對任何性別的人都不會產生性慾（無性戀）。記住，你想跟誰談戀愛，跟你自己是誰，是兩碼子事。一個生理男性，認同自己是男性，展現得很陽剛，他可以喜歡女生，也可以喜歡男生。這完全不衝突。 好了，我知道你現在可能腦袋有點打結，感覺資訊量爆炸。沒關係，我們來舉個生活化的例子，保證你秒懂。 想像一下你去一家手搖飲店。 「生理性別」就像是店員給你的杯子材質，可能是塑膠杯，也可能是紙杯。這是最基礎的載體。 「性別認同」是你自己決定這杯飲料的「基底」是什麼。你心裡想要的是紅茶，那這杯就是紅茶。就算店員不小心拿了裝綠茶的杯子給你，你心裡清楚知道：「我，是一杯紅茶。」 「性別表達」是你為這杯紅茶選擇的「配料與甜度冰塊」。你要加珍珠、椰果還是仙草？要全糖、半糖還是無糖？要正常冰還是去冰？這些外在的裝飾和調整，讓你的這杯「紅茶」呈現出獨一無二的風味。你可以是一杯加了波霸的陽剛紅茶，也可以是一杯加了蘆薈的陰柔紅茶，更可以是一杯什麼都加的混搭風紅茶。 最後，「性傾向」是你這杯飲料，想跟架子上的哪杯飲料「湊成一對」。你這杯紅茶，可能會想跟那杯綠茶在一起，也可能想跟另一杯紅茶組CP，或者覺得跟奶茶、冬瓜茶都很搭。 你看，這樣是不是清楚多了？杯子材質、飲料基底、配料、想跟誰配對，這四件事，每一件都是獨立的選項，你可以自由組合，創造出專屬於你的那杯「特調」。 我們之所以會對性別議題感到困惑、甚至產生誤解與歧視，很多時候就是因為我們太習慣用「懶人包」的方式去思考。我們看到一個塑膠杯（生理男性），就擅自認定裡面一定是裝著陽剛的全糖紅茶（認同為男性且行為陽剛），而且它一定只能跟紙杯裝的綠茶（生理女性）配對。只要有任何一項不符合這個「預設套餐」，我們就覺得對方「很奇怪」、「不正常」。 這本書就是要狠狠打破這個「預設套餐」的迷思。它邀請我們當一個更聰明的消費者，學會看懂飲料單上所有的選項，而不是只會點「紅茶」或「綠茶」。當你真正理解了這四個概念是各自獨立的，你會發現，這個世界遠比你想像的還要繽紛多彩。那些過去讓你覺得「好奇怪」的人，其實一點也不奇怪，他們只是跟你點了不一樣的「特調」而已。這趟旅程才剛開始，下一章，我們就要深入那個最核心、最私密的領域你的大腦，聊聊到底什麼是「性別認同」。準備好了嗎？我們走！
02你腦袋裡覺得自己是誰？
上一章我們把「性別」這個大魔王拆解成了四個小關卡，對吧？現在，我們要來挑戰第一個，也是最核心的一關：「性別認同」。說真的，你有沒有曾經靜下來，好好問過自己：「我是誰？」這個問題聽起來好像很哲學、很文青，但它卻是理解性別認同的黃金鑰匙。 「性別認同」，用最白話的方式來說，就是「你內心深處，斬釘截鐵地認為自己是什麼性別」。這是一種感覺，一種歸屬感，一種不需要向任何人證明的自我認知。它藏在你的大腦裡，住在你的心裡，跟你的身體長什麼樣子，可以說是沒有任何直接的關係。這也是它最常被誤解的地方。 很多人會想：「蛤？身體是男的，不就理所當然覺得自己是男生嗎？這有什麼好討論的？」欸，事情如果這麼簡單，世界上就不會有那麼多故事了。對於大多數人來說，他們的生理性別和性別認同剛好是一致的，這種人我們稱之為「順性別」。比方說，你出生時是生理男性，長大後也覺得自己就是個男的，那你就是順性別男性。這聽起來很像廢話，但給它一個名字很重要，因為這樣我們才能討論那些「不一樣」的經驗。 那「不一樣」的經驗是什麼呢？就是所謂的「跨性別」。跨性別者，就是指那些性別認同與其出生時被指定的生理性別「不一致」的人。想像一下，你的靈魂被裝進了一個跟你期待中完全不同的軀殼裡，那種感覺有多麽的彆扭和痛苦？ 書裡提到一個很棒的比喻，我覺得超有感。你可以把我們的身體想像成一台電腦的「硬體」，而出廠時醫生根據硬體給你的標籤（男生/女生），就像是貼在機殼上的那張小小的「Intel Inside」貼紙。但你的「性別認同」，其實是這台電腦運行的「作業系統」。 對於順性別的人來說，他們可能拿到的是一台貼著「Apple」標誌的硬體，裡面運行的也正好是macOS。硬體和軟體完美搭配，用起來很順手，他們甚至可能從來沒想過「硬體和軟體可以不一樣」這件事。 但對於跨性別者來說，他們可能拿到的是一台貼著「Apple」標誌的硬體，但他們開機之後，內心運行的卻是Windows系統。他們打從心底覺得自己就是個Windows，用macOS的介面和邏輯，只會讓他們感到綁手綁腳、格格不入。於是，他們會想盡辦法，把外在的環境和介面，改成自己熟悉的Windows模式。可能會換桌布、改設定，甚至更進一步，想辦法把整個硬體都改造成最適合跑Windows的樣子。 這個「改造」的過程，在現實生活中，可能體現在很多方面。一個生理上是男生，但性別認同是女生的「跨性別女性」，她可能會開始留長髮、穿裙子、學習化妝，使用女性化的名字和代名詞（例如「她」）。她這麼做，不是為了「假裝」成女生，而是為了讓她的外在，能夠更貼近她內心真實的樣貌。對她來說，這不是一場表演，而是一趟「回家」的旅程。 反過來也一樣，一個生理上是女生，但認同自己是男性的「跨性別男性」，可能會束胸、剪短髮、穿著寬鬆的衣服，希望大家能看見他內心那個陽剛的靈魂。 這整個過程的核心關鍵字，就是「認同」。這件事，外人是沒有任何資格去質疑或挑戰的。你不會對著一個說自己是佛教徒的朋友說：「你哪裡像佛教徒了？你昨天還吃鹹酥雞！」因為你知道，信仰是個人內心的選擇。同樣的，性別認同也是。只有當事人自己，才有權力定義「我是誰」。 而且，「性別認同」的世界，可不是只有「男」和「女」這兩個選項這麼無聊喔！這就像作業系統除了macOS和Windows，還有Linux、ChromeOS等等好多種。在性別認同的光譜上，同樣存在著許多「非二元性別」的身分。 什麼是非二元性別？簡單來說，就是那些覺得自己不完全是傳統定義下的男性，也不完全是女性的人。他們的存在，直接挑戰了那個「非男即女」的二元框架。 有些人可能是「雙性別」，他們感覺自己同時擁有男性和女性兩種特質。可能今天覺得自己偏女性一點，明天又覺得自己Man味十足。 有些人可能是「性別流動」，他們的性別認同會隨著時間和情境而改變，就像水一樣，沒有固定的形狀。 還有些人是「無性別」，他們覺得自己沒有任何性別，或者認為性別這個概念對他們來說根本不重要。 聽到這裡，你可能會覺得：「哇，好複雜喔！怎麼有這麼多種？」但回頭想想，人類的情感、個性和思想本來就是複雜的啊。我們可以用一百種詞彙去形容天空的藍色，為什麼對於「我是誰」這麼重要的事，卻只能用兩個詞來概括呢？ 理解性別認同的多元性，對我們來說有什麼意義？意義可大了。它讓我們學會尊重。當你認識一位新朋友，與其憑著他的外表就擅自認定「他一定是個男生」，不如給予對方一些空間，甚至在適當的時機，可以禮貌地詢問：「請問我該怎麼稱呼你呢？」這一個小小的舉動，展現的是你願意放下預設，去認識「真實的他」的誠意。 它也讓我們學會同理。讓我們知道，那些在傳統性別框架下感到掙扎的人，他們不是在無理取鬧，不是在追求特立獨行。他們只是在為了一個最基本的人權而奮鬥那就是「成為自己」的權利。 下一次，當你在新聞上或生活中，看到一個外表與我們刻板印象中「該有的樣子」不同的人，試著把焦點從他的身體，轉移到他的內心。試著去想：「在他的大腦裡，他認為自己是誰？」當我們開始用這個角度看世界，你會發現，許多原本的偏見與不解，都會慢慢地煙消雲散。因為你終於搞懂了，真正定義一個人的，不是那具皮囊，而是那個獨一無二的靈魂。接下來，我們就要來聊聊，這個靈魂，是如何透過外在的行為，來跟世界溝通的。準備好進入「性別表達」的時尚伸展台了嗎？
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03. 你的「性別穿搭」及格嗎？
04. 身體構造和你想愛誰有關？
05. 有請「性別薑餅人」登場！
06. 所以，然後呢？當個神隊友！
07. 結語
關於 山姆．基勒曼
山姆．基勒曼（Sam Killermann）是美國知名的社會正義喜劇演員與行動者，長期致力於性別平權與 LGBTQ+ 權益倡議。他共同創辦了致力於性別與性傾向教育的「安全空間計畫（The Safe Zone Project）」，並透過幽默而具洞察力的方式，推動大眾對性別認同與社會正義議題的理解與對話。其著作《性別指南》以淺顯易懂的語言，協助讀者建立對性別多元的基礎認識，廣受教育與社群推廣領域採用。
