有求必應
艾絲特．希克斯與傑瑞．希克斯
50 分鐘
8 重點
4.7 評分內容重點
在這本指南中，你將學會如何透過「提出請求並接受」的力量，實現自己的願望，並創造出你一直渴望的生活。
您將學到
1. 宇宙法則如何影響你 2. 讓夢想成真的小技巧 3. 提升你的情緒健康 4. 正向能量與自我對話的魔力 5. 對齊並吸引你想要的事物 6. 掌握你的情緒 重點
01宇宙最強放送台
欸，你有沒有想過，為什麼有些人好像天生就是「人生勝利組」？他們想什麼來什麼，好事不斷發生；而有些人卻像是被衰神附體，喝水都會塞牙縫？我們常常把這些歸因於「運氣」或是「命」，但如果我告訴你，這背後其實有一套非常科學、而且人人都能掌握的運作法則，你會不會覺得很扯？ 這本書《有求必應》的核心，就是要跟我們聊聊這套法則，作者稱之為「吸引力法則」（Law of Attraction）。先別急著翻白眼，覺得「啊，又是這個，聽爛了啦！」相信我，這本書講的跟你以前聽過、可能覺得很空泛的版本，完全是不同層次的東西。它不是叫你盲目地正面思考，而是要教你如何成為一個精準的「頻率調校師」。 什麼是頻率？想像一下，整個宇宙就是一個超大型的廣播電台，而我們每個人都是一台會走路的發射器兼接收器。你腦中的每個念頭、心中的每種情緒，其實都在發送一種特定的「振動頻率」。開心的、充滿愛的、感激的念頭，發送出去的是高頻率的訊號；而焦慮的、憤怒的、匱乏的念頭，發送的則是低頻率的訊號。 好，重點來了，吸引力法則的運作原理超級簡單，就四個字：「同頻共振」。意思就是，你發送出什麼樣的頻率，宇宙就會把相同頻率的人事物「共振」到你的生命中。這就像你在聽廣播，當你把頻道調到 FM 99.7，你聽到的就會是 99.7 的節目，絕對不可能聽到 FM 107.7 的內容。你不可能一天到晚聽著悲傷情歌，卻期待自己心情會嗨到想跳舞，對吧？ 所以，當你整天都在腦中播放「我錢不夠用、工作好煩、感情好不順」的低頻廣播劇時，猜猜宇宙會送什麼給你？沒錯，就是更多讓你錢不夠用、覺得工作煩、感情觸礁的鳥事。宇宙不會判斷你的想法是好是壞，它只是一個忠實的「回應者」，你發送什麼，它就回應什麼。它就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它皺眉頭，它就回你一張苦瓜臉。 書中提到，這個訊息的來源是一個稱為「亞伯拉罕」的智慧集合體。聽到這裡你可能會覺得有點玄，什麼「智慧集合體」？聽起來好像是什麼新興宗教或神祕學。別擔心，你完全不需要相信這個來源，作者 Esther Hicks 自己一開始也覺得超荒謬。重點不是去探究訊息「如何」來，而是去驗證這個訊息「本身」到底有沒有用。你可以把它當成一個很有智慧的人生哲學家在跟你分享宇宙的說明書。 我們來舉個生活中的例子。你有沒有過這種經驗：早上出門不小心踢到桌腳，心情一陣阿雜，然後接下來就開始一連串的倒楣事？捷運剛走一班、進公司被老闆罵、中午訂的便當送錯、下午還跟同事吵架。我們常說「禍不單行」，其實這就是吸引力法則在運作。你從一個小小的負面情緒開始，發送出「不爽」的頻率，然後就吸引來更多讓你「不爽」的事情，形成一個惡性循環。 反過來也是一樣。你有沒有某天心情特別好，覺得陽光燦爛、看什麼都順眼，然後就發現好事一件接一件？在路上撿到錢、買咖啡剛好買一送一、提案莫名其妙就過了、晚上還跟朋友吃了頓超棒的晚餐。這就是「心想事成」的感覺，因為你發送了「開心、順利」的高頻率，宇宙就送了更多讓你開心順利的事情給你。 所以，理解這第一步的關鍵就是：你不是這個世界的「受害者」，而是「創造者」。你的現實生活，是你內在思想與情緒頻率的直接投射。這聽起來責任重大，但同時也超級令人興奮，不是嗎？因為這代表，只要你能學會管理自己的「頻率」，你就能主導自己的人生劇本，而不是被動地接受命運的安排。 很多人聽到這裡會馬上反駁：「屁啦！我才沒有想要變窮、想要生病、想要失戀！」當然，沒有人會「刻意」去想這些壞事。但問題在於，我們常常在「不自覺」地發送負面頻率。我們擔心的、我們害怕的、我們抱怨的，這些都在向宇宙下訂單。你可能嘴上說「我想要變有錢」，但你心裡的OS卻是「賺錢好難、物價好貴、老闆好摳」，你覺得宇宙會聽到哪個？當然是後面那個，因為它帶著更強烈的情緒能量。 這就是為什麼光是「知道」吸引力法則還不夠。我們的大腦就像一台自動導航的碎念機器，幾十年來已經習慣了抱怨、擔憂和自我懷疑的思考模式。要改變這個慣性，我們需要一些具體的方法和工具，來幫助我們有意識地「調頻」。 在我們深入探討如何調頻之前，請先花點時間消化這個核心觀念：你是一個能量體，活在一個能量宇宙中，你的情緒就是你的振動指示器。從今天起，試著開始觀察自己的念頭和情緒，不用急著去改變它，就只是單純地「覺察」。當你感到開心時，感受一下那是什麼樣的頻率。當你感到煩躁時，也覺察一下。這個小小的練習，就是你拿回人生主導權的第一步。你準備好當自己人生的DJ，播放你想聽的歌曲了嗎？
02不用說出口的許願術
說到「許願」，你腦中浮現的畫面是什麼？是生日蛋糕前雙手合十、閉眼默念，還是跑到龍山寺虔誠地燒香拜拜，跟神明報告自己的身家背景和願望清單？我們從小被教育，想要什麼東西，就必須很努力、很具體地「請求」。但《有求必應》這本書提出了一個顛覆性的看法：其實，「許願」這個動作，你每天、每分、每秒都在做，而且是全自動的，根本不需要你刻意去「求」。 這怎麼可能？聽起來也太輕鬆了吧！關鍵在於一個叫做「對比」（Contrast）的概念。什麼是「對比」？簡單來說，就是生活中的各種鳥事、各種你不喜歡的狀況。當你塞在車陣中，動彈不得的時候，你是不是在心裡吶喊：「天啊！我想要順暢的交通！」；當你的老闆對你頤指氣使，提出各種不合理的要求時，你是不是在內心渴望著「一份互相尊重、能發揮我價值的工作」；當你看到帳單，為錢煩惱的時候，你是不是由衷地期盼「財務自由，想買什麼就買什麼」？ 發現了嗎？每一次你經歷到「不想要」的事物，你的內在就會「自動地」發射出一個對於「想要」事物的渴望。這個渴望，就像一枚搭載著你願望的「火箭」，瞬間就發射到宇宙中。這個過程是立即的、自動的，而且從不失手。宇宙的「接收訂單系統」是24小時全年無anian，而且效率高到嚇人。你根本不用擔心你的願望太小、太無聊，宇宙會漏接。從「我想要一杯好喝的珍珠奶茶」到「我想要一棟面海的房子」，每一個願望，無論大小，都被精準地接收了。 所以，「許願」或說「要求」（Ask），其實是這整個心想事成過程中，最簡單、最不費力的部分。你的人生經驗本身，就在幫你做這件事。你生病，就在許下「健康」的願望；你感到孤單，就在許下「有意義的連結」的願望；你對現在的工作感到厭煩，就在許下「熱情與目標」的願望。 這就解釋了為什麼很多人會覺得困惑：「我明明就很想要變有錢，為什麼我還是這麼窮？」問題根本不出在「要求」這個環節。你的要求早就被聽到了，而且宇宙也早就回應了。麻煩的是，我們在發射了「我想要變有Guts」的願望火箭之後，下一秒鐘，我們的大腦通常會做什麼事？ 我們會開始抱怨：「唉，賺錢真的好難喔。」 我們會開始懷疑：「像我這種沒背景的人，怎麼可能成功？」 我們會開始看著空空的錢包，感受那種「匱乏」和「焦慮」的振動。 這就像是你打電話去餐廳訂了一份豪華海鮮披薩，店家也跟你說「好的，馬上為您製作！」結果你掛上電話後，每隔三十秒就打一次電話回去，跟店家說：「我的披薩怎麼還沒到？」「你們是不是忘了做了？」「我看你們的評價好像不太好，會不會送來是冷的？」「我聽說你們的蝦子很不新鮮？」 你覺得，在你這樣疲勞轟炸之下，你會用什麼樣的心情去等待這份披薩？你會充滿期待和喜悅嗎？不會。你只會充滿焦慮和懷疑。而這個「焦慮」和「懷疑」的頻率，恰恰跟你願望實現時那種「豐盛」與「喜悅」的頻率，是完全相反的。你就這樣親手在自己跟願望之間，築起了一道高牆。 這本書告訴我們，我們不需要那麼用力地去「許願」。你不需要每天花三小時，鉅細靡遺地跟宇宙報告你的願望清單。你唯一需要做的，是去「相信」你的願望已經被聽見，並且已經在實現的路上了。你的工作不是「要求」，因為那已經完成了。你的工作，是「允許」它到來。 我們來打個比方。你上網買了個東西，訂單成立，也付了款。你會做什麼？你會開始擔心包裹是不是走丟了嗎？你會懷疑物流司機是不是找不到你家地址嗎？通常不會吧。你會很自然地「預期」包裹會在幾天後送到你家。這段等待的時間，你可能會很期待，但你不會焦慮。你知道它「正在路上」。 對待我們的願望，也應該是這種態度。「我想要一個理想伴侶」的願望火箭已經發射了，宇宙也已經開始安排了。可能是在下個轉角的咖啡店，可能是在朋友的某次聚會上，那個「對的人」已經在來的路上了。但如果你每天都在發送「我好孤單、沒人愛我、好男人都死光了」的頻Lovelorn，你就等於是在跟物流司機說：「欸，你不用送來了，我家沒人，地址是錯的！」 所以，從現在開始，你可以放下那種「苦苦哀求」的許願模式。你不需要向上天證明你有多值得、你有多需要這個願望。你的存在本身，就讓你「值得」擁有你想要的一切。生活中的不順遂，也不是懲罰，而是幫助你「釐清」你到底想要什麼的催化劑。 下一次，當你遇到一件鳥事，例如，被客戶無理地拒絕了。先不要急著陷入沮喪或憤怒的情緒。你可以試著這樣想：「好，感謝這個經驗。它讓我更清楚地知道，我想要的是懂得欣賞我價值的客戶，以及更順暢的合作關係。」然後，就到這裡為止。不要再去回味那個不愉快的對話，不要再跟朋友抱怨這個客戶有多奇葩。因為當你這麼做的時候，你又在發送「客戶都很機車」的頻率了。 記住，你的「許願」是自動的。當你不喜歡某件事時，你想要什麼的願望就已經發射了。你不需要重複它、不需要強調它。你需要做的，是把你的專注力，從「不想要的」上面，轉移到「期待想要的到來」的那種感覺上。這就是下一章我們要深入探討的，也是整個吸引力法則中最關鍵、卻也最困難的一步：「允許」。
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03. 願望卡關的真正原因
04. 你的情緒就是導航系統
05. 心情順風時，這樣玩
06. 心情逆風時，這樣轉
07. 結語
關於 艾絲特．希克斯與傑瑞．希克斯
艾絲特．希克斯與傑瑞．希克斯（Esther & Jerry Hicks）是國際知名的心靈成長講師與暢銷書作家，以闡述「吸引力法則」聞名於世。他們表示，艾絲特能夠傳達來自一個名為「亞伯拉罕」的非實體意識群體之靈性觀點，並透過演講與著作分享這些洞見。兩人的教導對全球自我成長與個人發展領域產生深遠影響，吸引無數讀者與學習者持續關注與實踐。
