女孩的堅持
蘿倫・弗萊什曼（Lauren Fleshman）
15 分鐘
7 重點
4.5 評分內容重點
一起探索一位女性運動員在男性主導的職業體育世界中所面對的挑戰與成就。Lauren Fleshman 分享了她充滿啟發性的旅程，以及她在這段過程中學到的寶貴經驗。
您將學到
1. 女性在運動中面對的艱難挑戰。 2. 打破性別障礙、展現最佳自己的秘訣。 3. 為什麼擁有隊友和導師對女性運動員來說超重要。 4. 在追求運動夢想的同時兼顧現實生活。 5. 即使遇到困難也要堅持下去。 6. 從 Lauren Fleshman 奮力登頂的故事中獲得激勵！ 重點
01奔跑，最初的快樂
我們聊到運動，特別是跑步，很多人想到的可能是汗水、痛苦、堅持。但對 Lauren Fleshman 來說，一切的開始，真的就只是單純的「快樂」。你想想看，你小時候是不是也有過那種在外面瘋跑，跑到臉頰紅通通，心臟快跳出來，但就是覺得超自由、超開心的時刻？Lauren 的起點就是這樣。她不是那種從小就被爸媽逼去田徑隊的「體育班」小孩，她是在加州一個小鎮長大的女孩，她發現跑步能讓她感覺到自己是「活著的」。 在升上高中之前，她甚至不太懂什麼叫「菁英運動員」。她只是喜歡那種雙腳離開地面的感覺，喜歡風吹過耳邊的聲音。但很快的，她的天賦藏不住了。她開始參加比賽，然後，她開始「贏」。而且不是普通的贏，是那種破紀錄、上報紙、被大家稱為「天才少女」的贏。在那個階段，跑步對她來說，就像是她的超能力。她跑得越快，就越覺得自己能掌控一切。她的高中生涯簡直是開了外掛，拿下了好幾座加州冠軍，甚至在全國比賽中都名列前茅。 這時候的 Lauren，是自信的、是閃閃發亮的。她愛死了競爭，愛死了那個在終點線前衝刺的自己。她覺得，只要她一直跑下去，全世界都會為她開路。那時候的她還不知道，這個她視為「超能力」的天賦，即將把她帶進一個巨大且殘酷的「系統」裡。那時候，她還沒意識到，當一個「女孩」跑得太快時，這個世界會用各種奇怪的眼光和標準來「對付」妳。她只是單純地愛著跑步，覺得這就是她一輩子想做的事。這種單純的快樂，就像是她故事裡最溫暖的底色，但可惜的是，這個底色很快就要被潑上各種複雜又冰冷的顏料了。
02大學「絞肉機」
帶著全美頂尖高中生的光環，Lauren 進入了夢幻學府史丹佛大學。哇，這聽起來根本是人生勝利組的完美劇本，對吧？頂尖學術配上頂尖體育，簡直是完美。但 Lauren 沒想到的是，NCAA（美國大學體育協會）這個看似光鮮亮麗的舞台，其實更像一台「絞肉機」，專門把那些充滿天賦和熱情的年輕女孩，磨成符合「標準」的樣子，不管那個標準有多病態。 一進到大學隊，氣氛完全變了。高中時那種單純的快樂迅速消失，取而代之的是冰冷的數字和無所不在的壓力。第一個震撼彈就是「體重」。教練和隊友（甚至是整個環境）都在傳達一個可怕的訊息：「更瘦＝更快」。這句話像魔咒一樣，籠罩著整個女子田徑隊。大家開始病態地計算卡路里，吃飯變成一件充滿罪惡感的事。Lauren 看到她身邊那些才華洋溢的隊友，一個個陷入飲食失調的泥淖。她們可能在賽道上跑贏了對手，卻在體重機的數字前徹底崩潰。 更可怕的是，這個系統根本不管女孩子的身體正在「長大」。青春期，本來就是女孩身體曲線會變得更明顯、體脂肪會增加的正常階段。但NCAA的系統卻要求她們「對抗」這種自然發育。這有多荒謬？這等於是逼著一群十幾歲的女孩，去憎恨自己正在成熟的身體。接著來的，就是「受傷」。當妳的身體長期處於能量不足（就是吃太少）的狀態，又要承受高強度的訓練，受傷根本是家常便飯。Lauren 很快就嚐到了苦頭，壓力性骨折（疲勞性骨折）開始找上她。她發現，這支隊伍的傷兵名單，簡直比參賽名單還長。但教練們（大部分是男性）往往不把這當一回事，他們只會覺得妳「不夠堅強」，或是「訓練不夠」。他們根本不理解（或不願意理解）女性的身體結構和荷爾蒙週期，是如何影響運動表現和受傷風險的。 Lauren 在史丹佛拿了五座 NCAA 冠軍，她是明星中的明星。但在這背後，她是用無數的傷痛、焦慮，和對自己身體的困惑換來的。她開始意識到，這個系統，從教練的訓練方式、醫療的支援、到資源的分配，徹頭徹尾都是以「男性」為藍本設計的。而她們這些女孩，只是被要求削足適履，硬塞進那個不合腳的玻璃鞋裡，就算磨得滿腳是血，也得笑著說「我很好」。
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03. 職業夢的糖衣毒藥
04. 那條斷掉的底線
05. 不只跑，還要反擊！
06. 結語
關於 蘿倫・弗萊什曼（Lauren Fleshman）
蘿倫・弗萊什曼（Lauren Fleshman）是美國退役職業長跑選手、創業家，同時也是女性運動權益的積極倡議者。她曾兩度奪得美國全國5000公尺錦標賽冠軍，並投入教練工作，將自身經驗傳承給新世代跑者。她也是天然食品品牌 Picky Bars 的共同創辦人。長期以來，蘿倫・弗萊什曼透過寫作與公共倡議，聚焦女性運動員的處境，致力於推動運動文化的改革與性別平權。
