毅力

01揭開恆毅力的神秘面紗

我們從小到大，好像總是被灌輸一個觀念：「那個人好厲害，因為他有天分」。無論是在學校看到總考第一名的學霸，或是在電視上看到那些運動明星、音樂天才，我們都很自然地把他們的成功歸因於一種神秘、與生俱來的東西——天賦。但如果我現在告訴你，這個我們深信不疑的「天賦迷思」，可能正是阻礙我們發揮潛力的最大絆腳石呢？ 作者安琪拉·達克沃斯，一開始也跟我們一樣，對天賦深信不疑。她辭去了高薪的管理顧問工作，跑去紐約的公立學校當數學老師。她很快就發現一個奇怪的現象：班上那些IQ最高的學生，數學成績不見得是最好的；反而是一些看起來沒那麼「聰明」，但總是默默努力、交來的作業永遠工整漂亮、不怕錯、敢於提問的學生，最後的學習成果卻出奇地好。這個發現讓她百思不得其解，也開啟了她往後十幾年的心理學研究之路。 她最有名的研究，是在美國的西點軍校。大家都知道，西點軍校的錄取標準極度嚴苛，能進去的都是學霸中的學霸、體能怪物中的怪物，可以說是精英中的精英。但即便如此，每年夏天，新生都必須先通過一個被稱為「野獸營」的魔鬼訓練。這個訓練極其殘酷，每天從清晨五點操到晚上十點，無論是體能還是心智都會被推到極限。可想而知，每年都有不少人撐不下去而選擇退訓。 奇妙的地方來了。達克沃斯和她的團隊對好幾屆、上千名新生進行了追蹤。他們在新生入學時，收集了所有你能想到的資料，包含學業成績、SAT分數（類似我們的學測）、體能測驗、領導力潛能評分等等。她想知道，到底是什麼樣特質的人，才能撐過「野獸營」？結果出乎所有人的意料，那些傳統上我們認為最重要的指標，像是智商、體能，竟然都無法準確預測誰會留下、誰會離開。 真正能預測一個人能否堅持到底的，是達克沃斯稱之為「Grit」的特質，也就是我們說的「恆毅力」。她設計了一份簡單的量表，裡面的問題不外乎是：「我常會設定一個目標，然後就堅持好幾年」、「我不是一個容易分心的人」、「我做事有始有終」等等。結果發現，這份量表的分數，竟然是預測誰能撐過魔鬼訓練的最準確指標！那些擁有高度恆毅力的人，無論他們的天賦高低，就是更有可能堅持下去。 所以，到底什麼是「恆毅力」？達克沃斯給了一個非常精闢的定義：恆毅力 = 熱情 + 毅力。這兩個詞缺一不可。 我們先來談談「熱情」。這裡的熱情，不是指那種三分鐘熱度、曇花一現的迷戀。它是一種對自己長期目標的強烈興趣與執著。你有沒有發現，那些在某個領域深耕多年、成就非凡的人，他們談起自己的專業時，眼睛是會發亮的？他們不是為了薪水、不是為了名聲，而是真心誠意地對自己做的事情充滿好奇與喜愛。這份熱情，就像是內建在他們心中的指南針，無論外界有多少誘惑、多少雜音，都能堅定地指向他們認定的方向。他們對自己的目標有著近乎頑固的忠誠。 再來是「毅力」。這更好理解了。它就是我們常說的「堅持」、「耐力」、「韌性」。當你遇到挫折時，會不會輕易放棄？當你覺得疲憊、無聊時，還願不願意日復一日地繼續努力？當你失敗了一次又一次，還有沒有勇氣站起來再試一次？毅力，就是這種面對困難、百折不撓的精神。它是在看不到終點的漫長隧道中，還願意摸黑前行的勇氣；是在馬拉松跑到撞牆期，感覺全身肌肉都在尖叫時，還願意邁出下一步的決心。 所以，恆毅力就是「對長遠目標的熱情與毅力」。它不是短跑衝刺，而是一場超級馬拉松。那些有恆毅力的人，他們的人生不是由一個個短暫的專案所組成，而是朝著一個他們真心嚮往、極具意義的頂層目標，投入數年、甚至數十年的時間去努力。他們的熱情，讓他們在漫長的道路上不感到迷茫；他們的毅力，讓他們在顛簸的路途中不輕易倒下。這就是為什麼，在西點軍校那樣的極端環境下，天賦異稟但缺乏恆毅力的人選擇了放棄，而恆毅力高的人，卻能咬牙撐過去。因為對他們來說，眼前的困難，只是通往遠方目標的一小段路而已。這個發現，徹底顛覆了我們對成功的傳統認知。成功，或許真的跟你的出身、你的智商、你的天賦，沒有我們想像中那麼大的關係。