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接下來輪到他

伊恩.科納

時長38 分鐘
重點7 重點
評分4.6 評分

內容重點

透過這本完整的指南,探索讓你的男人感到滿足的祕訣,了解男性的心理,並學習實用的方法來增進親密關係。

您將學到

學習1. 了解男人的性心理
學習2. 提升他快感的小秘訣
學習3. 在床上談論你想要的事
學習4. 解決常見的床上問題
學習5. 讓你的性生活更美好
學習6. 為什麼男性的性健康很重要

重點

01打破迷思!他的身體不是你想的那樣

講到男人,我們腦中浮現的性感帶好像就只有一個地方,對吧?從小到大,不管是健康教育課本、電影情節,還是朋友們之間的悄悄話,似乎都在告訴我們,男人的快樂開關非常簡單,就是那個最顯眼的部位,一個指令一個動作,像開燈關燈一樣直觀。但如果我跟妳說,妳可能一直以來都錯過了一整座遊樂園,卻只在門口的旋轉木馬上打轉,那該有多可惜?伊恩·克納博士,這位在美國赫赫有名的性治療師,他寫的這本《接下來輪到他》,就是要遞給我們一張全新的遊樂園地圖,告訴我們,男性的身體遠比我們想像的要複雜、敏感,而且充滿了等待被發掘的驚喜。 我們得先打破第一個,也是最大的迷思:男人真的隨時都準備好要「提槍上陣」嗎?社會常常給男人貼上一個「性致高昂」的標籤,好像他們是沒有感情、不會疲憊的進攻機器。這種刻板印象帶來的壓力,其實超乎我們的想像。想像一下,如果每次考試,所有人都預設你一定會考一百分,那種壓力會不會讓你看到考卷就開始冒冷汗?男人在床上,面對的可能就是這種「非得表現完美不可」的無形壓力。他可能今天在公司被老闆罵了一頓,可能正在為下個月的房貸發愁,可能只是單純覺得身體很累,但當妳靠近時,他會覺得自己「應該」要立刻有反應,這種「應該」就是扼殺性慾的最大殺手。當大腦被焦慮和壓力佔據時,身體是很難放鬆下來去感受愉悅的。所以,當他偶爾表現得性致缺缺時,別急著懷疑是不是自己的魅力下降了,更有可能的是,他的大腦需要先被「關機」,從一天的疲憊中解放出來。 那麼,拋開那些不切實際的期待後,我們該如何重新認識他的身體呢?克納博士提出一個非常重要的觀念,那就是男性的性感帶絕非僅限於那「一個點」,而是一個完整的「系統」。讓我們把傳統的觀念先丟到一邊,拿起這張新地圖,一起來探索幾個經常被忽略,卻又極度重要的快樂秘境。 首先,我們要認識的是「會陰」,這個聽起來有點陌生的名詞,其實就位在睪丸和肛門之間的那一小塊平坦區域。妳可能會覺得,「咦?那個地方有什麼特別的嗎?」事實上,這裡的神經分佈非常密集,而且深層的肌肉組織與射精的快感有著直接的關聯。輕柔地用指腹在這裡打圈、按壓,尤其是在他快要達到高潮時,給予穩定而深層的刺激,很多男人形容那種感覺,就像是從身體內部引爆的煙火,能讓高潮的強度提升好幾個檔次。這就像是音響設備裡的重低音喇叭,平常你可能不會特別注意到它,但一旦它開始運作,整個音樂的層次感和震撼力就完全不同了。 接下來,我們來看看「睪丸」和「陰囊」。這兩個部位常常在親密行為中被完全忽略,甚至很多女性會因為不確定該如何觸碰而感到害怕,擔心會弄痛對方。但其實,只要用對方法,這裡絕對是個能讓他「融化」的區域。陰囊的皮膚非常薄且敏感,對溫度的變化尤其敏銳。妳可以試試看用溫熱的手掌輕輕包覆,或是用指尖極其輕柔地劃過。記住,這裡的關鍵字是「輕」,想像妳在對待一顆脆弱的雞蛋,而不是在揉麵糰。這種溫柔的觸碰,傳遞的不僅是物理上的刺激,更是一種全然的接納與呵護,能讓他從心底感到放鬆與安全。 再來,還有一個經常被當成「前戲配角」的地方,那就是「大腿內側」。靠近鼠蹊部的這塊區域,皮膚同樣非常敏感,而且因為連結著核心部位,輕輕地撫摸或親吻這裡,會產生一種「電流竄過全身」的酥麻感。這就像是正式上主菜前,一道精緻又開胃的前菜,它能迅速點燃慾望的火苗,讓他身體的每一個細胞都開始期待接下來的盛宴。 最後,我們必須重新認識那個我們最熟悉,卻也可能最不了解的部位——陰莖。我們常常把它當成一個單一的器官,但克納博士要我們把它看作一個由不同部分組成的精密儀器。除了龜頭之外,還有一個經常被忽略的「寶地」,叫做「繫帶」(frenulum),它就在龜頭下方,連結著龜頭與包皮的那一小片扇形組織。這裡被稱為男性的「G點」,神經末梢的密集程度高得驚人。很多男性表示,對這個點的直接刺激,甚至比對龜頭的刺激更為強烈。妳可以用指尖輕輕地上下撥弄,或是用舌尖在這裡打轉,那種精準而集中的快感,絕對會讓他對妳刮目相看。 所以妳看,男人的身體根本不是一個只有「開」跟「關」的電燈,它更像一間有著各種精密儀器的駕駛艙,有負責起飛的引擎(陰莖),有負責穩定氣流的機翼(大腿內側),有負責與塔台聯繫的通訊系統(大腦),還有那隱藏在儀表板下方,能瞬間提升飛行體驗的渦輪增壓按鈕(會陰與繫帶)。過去,我們可能只會操作那根最明顯的操縱桿,但現在,當妳了解了整個駕駛艙的佈局,妳就能成為一位真正的王牌駕駛員,帶領他,也帶領妳自己,飛向從未體驗過的歡愉新高度。這不只是為了取悅他,更是為了讓這趟雙人飛行的旅程,變得更加豐富、刺激,充滿無限的可能性。

02前戲的藝術:別急著直搗黃龍

我們常常把「前戲」當成主菜前的那份沙拉,好像只是個開胃的點綴,吃也可以,不吃似乎也沒什麼大不了,反正重點是後面的牛排。但克納博士在這本書中,用非常堅定的語氣告訴我們一個顛覆性的觀念:前戲根本不是什麼「前」戲,它本身就是一場完整的盛宴!如果妳總覺得親密關係像是趕火車,急著從第一站直達終點站,那這一章的內容,將會徹底改變妳的節奏感,讓妳學會如何放慢腳步,享受過程中的每一處風景。 為什麼我們要如此強調「前戲」的重要性,尤其是對男人而言?這又回到了我們上一章提到的觀念:打破男人的「即時反應」迷思。當我們把性愛簡化成「刺激陰莖→勃起→插入→射精」這個單一直線的流程時,無形中就給男人套上了一副沉重的枷鎖。這個流程忽略了情感的醞釀、身體的喚醒,以及最重要的——大腦的參與。妳想想看,如果一部精彩的電影,跳過所有劇情鋪陳、角色介紹,直接播放最後十分鐘的大結局,妳會覺得好看嗎?當然不會。性愛也是一樣的,沒有了前面的醞釀和堆疊,最後的高潮即便發生了,也只會顯得空洞而倉促。 克納博士建議我們,把傳統的性愛順序整個顛倒過來。過去我們可能是以「性交」為核心,把愛撫、口交當成是進入正題前的準備工作。但現在,他要我們把「性交」當成是整場演出的「安可曲」,是可有可無的壓軸彩蛋。真正的主秀,是那些我們曾經以為是「前戲」的環節。這個觀念的轉變,力量非常巨大。它瞬間就卸下了男人必須「表現」的壓力,因為目標不再是那個遙遠又艱難的「終點」,而是享受當下的每一個觸碰、每一次親吻。 那麼,這場以「前戲」為主秀的盛宴,該如何開始呢?讓我們先從雙手開始。妳的雙手,是全世界最溫柔、最靈巧的樂器。但很多時候,我們卻把它當成一支只會猛敲的鼓棒。克納博士提醒我們,在觸碰他的私密部位時,速度和力道是關鍵。男人並不像我們想像中那麼「粗勇」,尤其是在性器周圍的皮膚,其實非常敏感脆弱。很多女性在為伴侶手淫時,會下意識地模仿色情影片中的誇張動作,抓得又快又用力,以為這樣才能帶來快感。但結果往往適得其反,那樣的刺激太過直接、粗暴,就像一首好聽的歌,卻把音量開到最大,最後只剩下刺耳的噪音。 真正能讓他感到愉悅的手法,應該是充滿變化與層次感的。妳可以把它想像成一場「指尖的舞蹈」。一開始,先不要直接碰觸最敏感的部位。從我們上一章提到的地圖開始,用妳溫熱的手掌,輕輕地在大腿內側、下腹部打圈,讓他身體的警報系統先解除。接著,再慢慢地靠近核心區域,用指腹輕柔地撫過陰囊,感受它的紋理和溫度。當他完全放鬆下來後,再將注意力轉移到陰莖。這時,請記住「慢下來」三個字。用妳的手指,從根部到頂端,緩慢而穩定地滑動,感受他身體的細微反應。妳可以變換不同的節奏,有時快、有時慢;妳也可以改變不同的手法,有時用整個手掌握住,有時只用兩三根手指輕輕地撥弄。別忘了我們提過的超級敏感點「繫帶」,用妳的指尖在那裡輕輕打圈,絕對會帶來意想不到的驚喜。 除了雙手,另一個能讓前戲品質產生飛躍性提升的,就是「口部服務」。我知道,很多女性對口交這件事,抱持著複雜的情緒,可能覺得有壓力、不衛生,或是不確定該怎麼做才能讓對方開心。克納博士在書中,正是要破除這些心理障礙。他強調,口交的重點從來就不只是「取悅」對方,而是一種極度親密的交流。當妳願意用自己最私密、最溫柔的部位去探索他的身體時,那份接納與愛意,對男人來說,是一種非常強大的情感衝擊。 而在技巧上,同樣有幾個常見的誤區。第一,就是「過度使用牙齒」。這聽起來很基本,卻是很多男人的惡夢。在過程中,要時刻提醒自己,用嘴唇和舌頭去主導。第二,是「缺乏變化」。如果妳只是像吸管一樣,單調地上下移動,很快就會讓對方感到麻木。成功的口交,應該像一場精彩的舌吻。妳的舌頭,是最靈活的工具,它可以舔、可以繞、可以輕點、可以平鋪。嘗試用舌尖去探索龜頭的邊緣,去輕輕搔弄我們提過的「繫帶」,甚至可以溫柔地含住整個龜頭,用舌頭在內部畫圈。同時,別忘了搭配妳的雙手,一手可以繼續輕撫陰囊,另一手則可以在他的大腿或下腹部游移。這種「多點開花」的立體式刺激,會讓他大腦的快樂中樞徹底超載。 還有一個常常被忽略的重點,就是「聲音」。在整個過程中,妳不需要刻意發出誇張的呻吟,但適時地發出一點享受的氣音、或是用眼神與他交流,讓他知道妳也樂在其中,這對他來說是最大的肯定。這會讓他從一個被動的「接受者」,變成一個與妳共同創造愉悅的「參與者」。 當我們把這些所謂的「前戲」——手部的愛撫、口部的服務——拉高到「主秀」的地位時,一個奇妙的化學反應就會發生。因為不再以性交為最終目的,男人「必須勃起」、「必須持久」的壓力瞬間消失了。他可以全然地沉浸在當下妳為他創造的感官世界裡。而妳,也從一個等待被取悅的角色,轉變成一個主動的、充滿力量的「快樂創造者」。妳會發現,當妳專注於給予的時候,從他滿足的表情和身體的回饋中,妳自己也會得到巨大的成就感與愉悅。這場盛宴,沒有時間限制,沒有非得完成的目標,唯一的目的,就是兩個人一起,在這段親密的時光裡,盡情地探索、享受、與連結。至於那首「安可曲」到底會不會上演,誰還在乎呢?

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03. 大腦才是最強的性器官

04. 重新定義「完美性愛」

05. 開口吧!讓他告訴你秘密

06. 結語

關於 伊恩.科納

伊恩.科納(Ian Kerner)是美國知名的性諮商師與作家,專長於性健康、性治療與親密關係議題。他擁有臨床性學博士學位,並具備執照的婚姻與家庭治療師資格,長期受邀擔任媒體性與關係專家,經常在 CNN 與《今日秀》(Today Show)中分享專業觀點。

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