狩獵、採集、教養
米凱琳・杜克萊夫
38 分鐘
7 重點
4.7 評分內容重點
探索世界各地古老的教養方式，學習如何培養出懂得合作、滿足又有禮貌的孩子，為現代教養帶來全新的觀點。
您將學到
1. 古老時代的傳統教養祕訣 2. 讓孩子學會成為團隊的一員 3. 維持家庭的和平與和諧 4. 養育孩子需要整個社群的力量 5. 放輕鬆：無壓力的教養方式 6. 培養快樂又堅強的孩子 重點
01吼叫、崩潰、心累？問題不在孩子！
你家是不是也常常上演這種戲碼？早上出門像打仗，孩子為了穿哪雙襪子跟你僵持不下；晚上睡覺時間到了，卻精神百倍地在沙發上跳來跳去，任你怎麼喊都沒用。你好說歹說，從溫柔勸說到威脅利誘，最後理智斷線，忍不住大吼一聲，結果孩子哭得更慘，你則是內疚又疲憊，心裡想著：「天啊，我到底哪個環節做錯了？」 如果你對這種場景感到無比熟悉，那麼恭喜你，你不是孤單的。這幾乎是所有現代父母的日常。我們讀遍了各種育-兒書籍，追蹤了無數專家學者的社群帳號，學會了「正面教養」、「溫柔而堅定」，但為什麼實踐起來卻常常感到力不從心，甚至覺得自己像個失敗的父母？ 作者麥克琳．道格拉夫，一位資深的科學記者，也曾經跟你我一樣，被這些問題深深困擾。她的女兒蘿西，是個意志力超強、精力旺盛的小女孩。蘿西兩歲的時候，脾氣大到讓作者懷疑人生。她會因為餅乾碎掉而尖叫半小時，會在超市直接躺在地上耍賴，任何小事都能引爆一場驚天動地的哭鬧。作者用盡了所有她從書上學來的方法：給予選擇、設定界線、同理情緒......但效果都很短暫，親子間的權力鬥爭卻愈演愈烈。她形容當時的自己，就像一個不斷對著孩子發號施令、嘮叨不停的「專案經理」，而她的家庭生活，則像一張失控的試算表。 有一天，當她又一次因為蘿西的哭鬧而感到精疲力竭時，一個念頭閃過她的腦海：「會不會，是我們的育兒方式本身就有問題？」這個想法徹底改變了她的人生。身為一名跑遍全球的記者，她見識過形形色色的文化。她發現，在許多古老的部落文化中，父母似乎不怎麼為孩子的事情煩惱。他們的孩子不但冷靜、自信，還非常樂於助人，親子關係看起來和諧又輕鬆。這跟她自己焦頭爛額的處境，簡直是天壤之別。 於是，她做了一個大膽的決定：帶著三歲的蘿西，親自走進這些古老文化，去學習他們傳承了數千年的育兒智慧。這趟旅程，也正是這本書《狩獵、採集、教養》的起點。 在深入探索之前，我們得先理解一個核心概念，也就是作者所說的「WEIRD」育兒法。WEIRD 是個縮寫，分別代表西方（Western）、受過教育（Educated）、工業化（Industrialized）、富裕（Rich）和民主（Democratic）。簡單來說，就是我們現在普遍認為「理所當然」的這套中產階級育兒模式。這套模式的歷史其實非常短，大概只有一百多年，但它卻深深地影響了我們每一個人。 「WEIRD」育兒法有幾個很明顯的特徵。首先，它非常「以孩子為中心」，我們花費大量的時間、金錢和精力去安排孩子的活動、刺激他們的學習、娛樂他們。我們把孩子當成一個需要被精心雕琢的「專案」，深怕他們輸在起跑線上。其次，它非常依賴「口語溝通」，我們習慣對孩子不停地解釋、說教、提問、下指令。我們認為孩子需要透過語言才能理解世界，卻忽略了身教和潛移默化的力量。最後，它在本質上是「隔離」的。我們把孩子的生活和成人的生活切分開來，有「孩子的時間」和「大人的時間」，「孩子的玩具」和「大人的工具」，孩子在遊戲區玩，而大人在廚房忙。 這種育兒方式最大的問題在哪？它在無形中製造了親子之間的對立。當我們把所有焦點都放在孩子身上，不斷地去「管理」他們，就很容易引發權力鬥爭。你希望他往東，他偏要往西。當我們說得太多，指令下得太頻繁，孩子要嘛學會充耳不聞，要嘛就用反抗來證明自己的存在感。而當孩子的生活與家庭真實的運作脫節時，他們會感到無聊、沒有歸屬感，自然也就不會主動幫忙，因為他們從來不覺得自己是這個家「真正」的一份子。 作者在旅程中發現，許多古老文化的育兒智慧，恰恰跟我們的「WEIRD」模式完全相反。他們不把育兒當成一件獨立出來的苦差事，而是將其融入日常生活的脈絡中。他們的話很少，但身教的力量卻很強大。他們給予孩子極大的信任和自主權，同時又讓孩子深刻地感受到自己是家庭和社群中不可或缺的一員。 這本書並不是要我們拋棄現代生活，跑去森林裡過原始生活。而是要透過這些古老文化的稜鏡，來反思我們習以為常的教養方式。當你發現，原來地球上還有這麼多不同的、而且被時間證明是極其有效的方法時，你就不會再輕易地因為孩子的哭鬧而自責，不會再因為親子間的衝突而感到絕望。你會意識到，你手上有更多的選擇，你可以不必再當那個聲嘶力竭的專案經理。這趟旅程，將會為你打開一扇窗，讓你看到一種更平靜、更和諧、更充滿連結的親子關係。接下來，就讓我們跟著作者的腳步，踏上這趟顛覆傳統思維的育兒探險吧！
02別再說「幫忙」，孩子天生想合作
你是不是常常為了讓孩子做點家事而傷透腦筋？「去把玩具收好！」、「可以幫媽媽把碗拿到廚房嗎？」這些話你一天可能要說上八百遍，但孩子通常都像沒聽到一樣，繼續沉浸在自己的世界裡。你好聲好氣地拜託，他不動；你提高音量要求，他可能還會回你一句：「我不要！」久而久之，你可能就放棄了，覺得「唉，叫他做還不如自己來比較快。」 我們常常把孩子不願意做家事，歸因於他們「懶惰」或「不聽話」。但你有沒有想過，問題的根源，可能出在我們對待「家事」和「孩子」的態度上？在我們的觀念裡，「工作」是辛苦的，「玩樂」才是屬於孩子的。所以我們理所當然地把孩子跟家務事隔離開來，讓他們專心「玩」。等到他們大一點，我們才開始要求他們「幫忙」做家事，這時候，家事就變成了一種額外的、不得不做的「任務」。孩子自然會抗拒。 然而，在作者探訪的第一站——墨西哥的猶加敦半島，馬雅族人的觀念將會徹底顛覆你的想像。在馬雅的村莊裡，你看不到父母追在孩子屁股後面，拜託他們幫忙。相反地，你會看到一個兩歲的小娃兒，有模有樣地拿著小掃把，在媽媽身邊掃地；一個四歲的孩子，熟練地幫忙揉著玉米餅的麵糰；一個七歲的哥哥，細心地照顧著還在蹣跚學步的妹妹。他們臉上沒有一絲不情願，反而充滿了專注和自豪。 這是怎麼辦到的？難道馬雅的小孩天生神力，比較乖巧聽話嗎？當然不是。關鍵在於他們文化中的一個核心概念：「Acomedido」。這個詞在西班牙語中很難找到一個完美的對應翻譯，但它的意思大概是指「主動自發地去幫助他人，成為團隊貢獻一份心力」。這不是一種被要求的行為，而是一種內化的價值觀，是身為家庭和社群一份子的榮譽感。 馬雅的父母從來不「要求」孩子幫忙，他們也不會用獎勵或懲罰來驅動孩子。他們所做的，其實非常簡單，就是「歡迎孩子參與」。從孩子很小的時候開始，大概八、九個月大，只要他們對大人在做的事情表現出興趣，大人就會立刻為他們創造一個參與的機會。比如媽媽在切菜，孩子好奇地爬過來，媽媽不會把他趕走，說「這個很危險，你走開！」而是會給他一根軟軟的香蕉和一把沒有殺傷力的奶油刀，讓他在旁邊一起「切」。當然，孩子切得亂七八糟，可能還會把廚房弄得更亂，但馬雅的媽媽一點也不在意。因為她知道，這不是在「訓練」孩子做家事，而是在傳遞一個非常重要的訊息：「你是我們家的一份子，你的貢獻是被看見且被需要的。」 這種做法，跟我們的「WEIRD」育兒法形成了強烈的對比。我們常常因為追求「效率」，而剝奪了孩子學習和貢獻的機會。孩子想幫忙洗碗，我們怕他打破碗、弄濕衣服，就把他推開；孩子想幫忙拖地，我們嫌他拖不乾淨，還會留下水漬，乾脆自己來。我們總是想著「等他長大一點再教」，結果卻錯過了孩子內心最渴望參與、最想模仿大人的黃金時期。 心理學研究也證實了這一點。幼兒天生就有一股強烈的「助人」的內在動機。他們渴望模仿他們所愛的人，渴望成為團體中有用的一員。當我們允許他們參與，就算只是做一些微不足道的小事，對他們來說，都是在建立歸屬感和價值感。相反地，當我們一再地拒絕他們的「幫"忙"」，其實是在告訴他們：「這不關你的事」、「你很礙手礙腳」。久而久之，那股天生的熱情就被澆熄了。等到我們認為他們「夠大了」，可以開始做家事時，他們早已把「家事是爸媽的事」內化成自己的觀念了。 那麼，我們在台灣的家庭裡，該如何應用馬雅人的智慧呢？其實一點也不難，關鍵在於心態的轉變。 首先，把「家事」重新定義為「家庭活動」。不要再把做家事當成一件必須在孩子睡覺後才能偷偷完成的苦差事。相反地，把它變成全家人可以一起進行的日常活動。洗衣服的時候，可以請一歲多的孩子幫忙把髒衣服「丟」進洗衣籃或洗衣機裡；曬衣服的時候，可以請他幫忙遞衣架。煮飯的時候，可以讓他幫忙洗菜、剝豆子、或只是拿個鍋碗瓢盆在旁邊敲敲打打「假裝」煮飯。關鍵不是他做得多好，而是那個「一起」的感覺。 其次，放慢速度，降低標準。是的，讓孩子參與的初期，絕對會拖慢你的進度，甚至會製造更多混亂。他洗的菜可能還有土，他摺的衣服可能像一團鹹菜乾。但請你深呼吸，忍住想要接過來自己做的衝動。記住，你的目標不是一塵不染的家，而是培養一個樂於合作、有責任感的孩子。他從這些看似笨拙的嘗試中學到的，遠比你想像的多。 再來，用「邀請」取代「命令」。與其說：「去倒垃圾！」不如試著說：「我們要一起去倒垃圾囉！」或者直接拿起垃圾袋，做出要去倒的動作。孩子看到你-在行動，更有可能主動跟上。馬雅的父母很少用口頭指令，他們更多的是用自己的行動來引導孩子。 最後，真心誠意地感謝他們的「貢獻」，而不是空泛地稱讚。當孩子幫你把拖鞋擺好時，不要只是說「你好棒」，而是具體地說：「謝謝你幫我把拖鞋放好，這樣我一回家就能穿了。」這讓他明白，他的行為對家庭產生了實質的正面影響。 從「要求幫忙」到「歡迎參與」，這看似微小的轉變，卻是親子關係的一大步。當孩子不再覺得自己是個被使喚的局外人，而是家庭這個團隊裡重要的一員時，你會驚訝地發現，那個曾經凡事說「不」的小惡魔，竟然會主動問你：「媽媽，有什麼需要我幫忙的嗎？」這份發自內心的合作意願，遠比任何獎勵或懲罰都來得更強大、更持久。這正是馬雅人送給我們，最珍貴的育兒禮物。
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03. 教出高EQ小孩？先管好你自己的怒氣
04. 放手，是你能給的最好禮物
05. 打造神隊友！育兒的「TEAM」心法
06. 結語
關於 米凱琳・杜克萊夫
米凱琳・杜克萊夫（Michaeleen Doucleff）是美國公共廣播電台（NPR）科學組的特派記者，同時也是全球健康與發展領域的專家。她擁有化學博士學位，並以其新聞報導多次獲得重要獎項肯定。杜克萊夫的報導與研究關注疾病爆發、藥物研發，以及教養與家庭相關議題，擅長以科學視角結合實地觀察，將複雜議題轉化為大眾易於理解的故事。
