
愛與邏輯的教養
福斯特.克萊恩、吉姆.費
內容重點
探索有效的教養方法,在愛與理性的引導下,幫助你培養出有自信、有動力,並且能夠面對真實世界的孩子。
您將學到
重點
01你是哪種父母?
欸,我們來聊個有趣的話題。你有沒有想過,在孩子眼中,你扮演的是哪種角色?是隨時待命、深怕孩子受一點傷、吃一點苦的「直升機父母」?還是像個軍隊裡的魔鬼班長,口頭禪是「我數到三」、「你再不聽話就試試看」的「軍事教官父母」? 這本書的作者,福斯特·克萊恩和吉姆·菲,他們是兒童心理學家,看過太多家庭的親子大戰了。他們發現,大部分的父母,不知不覺中,就在這兩種角色之間來回切換。 我們先來看看「直升機父母」。這種父母的愛,滿到快要溢出來了。孩子忘了帶課本?沒問題,媽媽立刻請假送到學校。孩子跟同學吵架了?爸爸馬上打電話給老師、給對方家長,一定要討個公道。孩子功課不會寫?爸媽直接坐在旁邊,一個口令一個動作,甚至乾脆幫他寫完。聽起來是不是很偉大?這種愛,就像一個密不透風的保護罩,把孩子罩得好好的。 但問題來了,當這個保護罩太過滴水不漏,孩子就失去了學習面對真實世界的機會。他學不會自己解決問題,因為總有人幫他搞定。他學不會為自己的行為負責,因為後果總有爸媽扛著。久而久之,孩子會變得過度依賴、缺乏自信,甚至有點「媽寶」。他心裡想的是:「反正天塌下來有我爸媽頂著,我幹嘛那麼辛苦?」當有一天,他必須獨自面對挑戰時,他會突然發現,自己手無寸鐵,連最基本的生存技能都沒有。更慘的是,他還可能回過頭來埋怨父母:「都是你們以前把我保護得太好,害我現在什麼都不會!」你看,是不是吃力不討好? 那另一種極端,「軍事教官父母」呢?這種父母通常很有原則,家裡規矩一大堆。他們相信,嚴格的紀律才能教出好孩子。「快去洗澡!」「功課寫完了沒?」「叫你收玩具講幾遍了!」這些話是不是聽起來超耳熟?他們常用命令、威脅、甚至處罰來控制孩子的行為。短期來看,這招好像滿有效的,孩子因為害怕,會乖乖聽話。 可是,我們把時間拉長來看。在這種高壓統治下長大的孩子,內心會發生什麼變化?他們可能會有兩種發展。一種是變得非常順從,但缺乏主見,因為他們習慣了聽從指令,從來沒有機會學習獨立思考和為自己做決定。他們心裡充滿了恐懼,害怕犯錯,害怕被罵。另一種,則是走向叛逆的極端。當他們長大,翅膀硬了,有了反抗的力量,他們會把過去所有累積的怨氣一次爆發出來。他們會想:「我再也不要聽你的了!」親子之間的鴻溝,就這樣越來越深。更重要的是,軍事教官只教會了孩子「服從權威」,卻沒有教會他「為自己負責」。孩子遵守規矩,不是因為他認同這個規矩,而是因為他怕你。一旦你這個「權威」不在場,他可能就完全是另一副模樣。 聽到這裡,你是不是覺得有點沮LOST?當直升機不是,當軍事教官也不是,那到底該怎麼辦? 別擔心,作者提出了第三條路,也是這本書的核心精神——成為「顧問型父母」。 想像一下,一個專業的顧問是怎麼工作的?他不會直接幫客戶把事情做完(那樣客戶永遠學不會),他也不會對客戶頤指氣使、下達指令(那樣客戶會覺得不受尊重)。一個好的顧問,會先傾聽、理解,然後提供分析、選項,讓客戶自己去思考,並做出最終的決定。客戶成功了,顧問會為他喝采;客戶失敗了,顧問會陪在他身邊,帶著同理心說:「唉呀,這次的結果不理想,我們一起來看看是哪個環節出了問題,下次可以怎麼改進。」 把這個角色套用到親子關係上,就是「顧問型父母」。顧問型父母把教養的目標放得很遠,他們想的不是「如何讓孩子現在立刻聽我的話」,而是「如何培養出一個二十年後,能夠獨立、自信、有責任感的成年人」。 所以,顧問型父母會把問題還給孩子。孩子早上賴床快遲到了,直升機父母會急得像熱鍋上的螞蟻,幫他穿衣服、拿書包,然後一路飆車到校門口。軍事教官父母會大吼大叫:「你再不快點就給我試試看!」而顧問型父母會怎麼做呢?他可能會在前一天晚上溫和地說:「明天早上是 7 點半要出門喔,鬧鐘要設幾點是你自己的事,我相信你搞得定。」隔天早上,如果孩子真的賴床了,他會走進房間,用充滿同理心的語氣說:「唉呀,睡過頭了啊?那一定很緊張吧。希望你還來得及趕上校車。」然後呢?沒有然後了。他就去做自己的事。 孩子可能會急得跳腳,但他必須自己承擔睡過頭的後果——可能是被老師罵,可能是錯過重要的考試,可能是要自己花零用錢搭計程車。在這個過程中,他學到的,遠比父母吼一百句「叫你早點睡!」還要深刻。他學到的是:原來,睡過頭的後果,是要我自己承擔的。這就是責任感的萌芽。 顧問型父母,就像是孩子人生路上的引導者和啦啦隊。他們用愛和同理心作為地基,穩穩地接住孩子的情緒;然後用邏輯和後果作為鷹架,幫助孩子搭建起解決問題和承擔責任的能力。他們給予孩子選擇的權利,也要求孩子為自己的選擇負責。 從直升機或軍事教官,轉變成顧問,這條路需要練習,也需要勇氣。因為這意味著,我們要放下想控制一切的慾望,要忍住想立刻插手幫忙的衝動,要學會眼睜睜地看著孩子犯一些無傷大雅的錯。這過程可能有點煎熬,但回報卻是無價的。你會發現,當你不再聲嘶力竭,孩子反而更願意聽你說話;當你把責任還給他,他反而長出了獨立的翅膀。 那麼,具體該怎麼做呢?別急,下一章我們就要來聊聊顧問型父母最強大,也最神奇的「武器」——同理心。這個看似軟綿綿的東西,威力可是比任何吼罵都來得驚人喔!
02「同理心」的奇效
你有沒有發現,有時候跟孩子講道理,講到口沫橫飛,他卻一個字也聽不進去?甚至還跟你大小聲,最後演變成一場家庭戰爭?這時候,我們通常會覺得是孩子「番」、「講不聽」,但有沒有可能,是我們切入的方式錯了? 在上一章,我們聊到要當個「顧問型父母」,而顧問的第一步,不是給建議,而是「傾聽和理解」。這轉換成教養的語言,就是「同理心」。作者強調,在跟孩子談「邏輯」(也就是後果)之前,一定要先用「愛」(也就是同理心)來開場。這個順序,絕對不能錯! 為什麼同理心這麼重要?你想想看,當你工作上搞砸了一件事,心情已經夠糟了,你的另一半如果一開口就是:「我早就跟你說過了!你就是不聽!」你聽了會是什麼感覺?是不是火都上來了,心裡立刻築起一道牆,只想反駁:「你懂什麼!」就算他說的都對,你也一個字都不想聽。 但如果他走過來,抱抱你,說:「唉,搞砸了肯定很難受吧,辛苦你了。」這時候,你的心是不是就軟了?牆倒了,耳朵也打開了。接下來他再跟你分析問題,你可能就比較聽得進去了。 孩子也是一樣的。當他犯錯或遇到麻煩時,他的大腦正被各種情緒(像是懊惱、挫折、害怕、尷尬)給佔據。在這個狀態下,他是聽不進任何道理的。你越是說教,他越是防衛。而同理心,就像一把神奇的鑰匙,可以先打開他情緒的鎖,讓他的大腦冷靜下來,恢復理智,這時候,「邏輯」才有機會登場。 所以,當孩子哭著跑來跟你說:「我的玩具被同學搶走了!」我們下意識的反應可能是:「怎麼那麼不小心?」「那你不會搶回來喔?」「好了好了,不要哭了,再買一個就好。」這些反應,都忽略了孩子當下的情緒。 一個懂得運用同理心的父母會怎麼做呢?他會先蹲下來,看著孩子的眼睛,用很真誠、很心疼的語氣說:「哇,心愛的玩具被搶走了,一定很難過、很生氣吧?」就這麼簡單一句話。你沒有責備他,沒有評判他,也沒有急著幫他解決問題。你只是單純地「承認」並「接納」他的情緒。 當孩子感覺到「你懂我」,他的情緒就有了出口,接下來,他才有可能跟你一起思考:「那…我們現在可以怎麼辦呢?」你看,解決問題的大門,就這樣被同理心打開了。 書裡舉了一個超經典的例子。一個青少年半夜三更打電話回家,說他跟朋友去看電影,結果朋友喝醉了,他不敢坐朋友的車。如果你是爸媽,接到這通電話,第一個念頭是什麼?是不是很想罵人:「你看看你!就叫你不要跟那種人混在一起!三更半夜還在外面鬼混!」 可以理解,對吧?但我們來看看,「愛思與邏輯」的父母會怎麼處理。 媽媽接起電話,聽到兒子的狀況後,她先深呼吸,壓下心裡的怒火,然後用平靜且充滿關懷的語氣說:「噢,我的天啊,那一定很可怕吧?你現在一定很擔心。你人在哪裡?爸爸開車去接你。」 兒子聽到這句話,心裡肯定鬆了一大口氣。他沒有被罵,反而得到了理解和支持。他會覺得,家,是安全的避風港。 等爸爸把兒子平安接回家後,這件事還沒完。隔天,爸媽會找個時間,用同樣溫和但堅定的態度跟兒子說:「兒子,我們真的很高興你昨天做了正確的決定,沒有坐上酒駕的車,這點非常值得肯定。不過,爸爸昨天為了去接你,來回開了快兩個小時的車,今天上班精神很不好,這對媽媽來說有點困擾耶。這是你造成的問題,你覺得有什麼好方法可以彌補爸爸的損失呢?」 注意到了嗎?同理心開場,讓孩子卸下心防。接著,把問題的責任,用溫和的方式還給孩子。這不是處罰,而是讓他為自己的行為「負責」。兒子可能會提議:「那我幫爸爸按摩?」、「我來洗一個禮拜的碗?」、「我用我的零用錢幫爸爸買他最喜歡的咖啡?」無論他提出什麼,只要是真心誠意的彌補,父母都應該接受。 透過這個過程,孩子學到了什麼?他學到:一、爸媽是愛我的,在我有困難時會幫助我。二、我的行為會對別人造成影響。三、我需要為我造成的影響,負起責任。這比起單純的打罵,教育意義深刻太多了! 運用同理心,有一些小技巧。語氣很重要,一定要真誠,不能諷刺。如果你說:「噢~你考試考不及格喔~那一定很『難過』吧~」這種語氣,孩子聽了只會更火大。你必須發自內心,去感受孩子當下的情緒。 你可以用一些簡單的句型開頭,例如: 「哇,那聽起來…」 「感覺很…吧?」 「唉呀,真糟糕…」 然後,就閉上嘴,聽他說。有時候,光是把情緒說出來,問題就解決一半了。 而且,同理心不代表「同意」。孩子因為不想寫功課而在地上打滾,你可以同理他的挫折:「功課這麼多,寫不完的感覺一定很煩躁吧。」但同理完,不代表你就要同意他可以不寫功課。你可以接著說:「我懂你的感覺。那你打算先休息五分鐘,還是先喝杯水再繼續呢?」把選擇權交給他,但範圍是你設定好的。 一開始練習可能會覺得有點彆扭,甚至會忘記。沒關係,教養本來就是一場漫長的修煉。下次,當親子衝突的引信快要被點燃時,試著先停下來,深呼吸,然後對你的孩子說一句:「哇,那一定很不好受吧?」你可能會驚訝地發現,這句充滿魔力的話,能瞬間澆熄一場即將爆發的家庭戰火。 當我們用同-理心鋪好了一條順暢的溝通跑道後,接下來,「邏輯」這台跑車,才能順利地開上去。下一章,我們就要來深入聊聊,到底什麼是「邏輯」?又該如何讓「後果」成為孩子最好的老師?

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03. 後果,最好的老師
04. 給選擇,不給命令
05. 搞定日常頭痛事
06. 當孩子挑戰底線時
07. 結語
關於 福斯特.克萊恩、吉姆.費
福斯特.克萊恩(Foster Cline)為知名兒童精神科醫師與暢銷作家,亦是「愛與邏輯教養法」的共同創辦人;吉姆.費(Jim Fay)則是資深教育工作者、作家與演講者,同為「愛與邏輯教養法」的共同創辦人。兩人長年致力於親職教育與家庭關係的實務推廣,以溫暖而務實的方法,協助無數家庭培養孩子的責任感與自我管理能力。