心靈能量：潛意識左右你的命運

02啟動你的「成功自動導航」

你可曾想過，當你騎著摩托車穿梭在台北下班時間的車陣中，你其實沒有在「思考」要怎麼轉動龍頭、按多少煞車、或是身體要傾斜幾度嗎？你的身體好像自己就知道該怎麼做。或者，當你學會打字之後，你想的是「我要打出『我肚子餓了』這句話」，而不是「我的左手小指要去按A，右手食指要去按U…」。這到底是怎麼一回事？這其實就是我們大腦裡那套「自動導航系統」正在運作的證明。 馬爾茲醫生把這套系統稱為「內建的成功機制」（Built-in Success Mechanism）。他用了一個非常酷的比喻，他說我們的大腦，其實跟二次世界大戰時的「追蹤魚雷」很像。那時候的魚雷超厲害，你只要把目標（例如敵方的軍艦）的數據輸入進去，然後發射，魚雷就會自動追蹤目標。如果目標往左偏，魚雷的感應器偵測到，就會自動修正路線往左追；目標加速，它也跟著加速。它只有一個任務：不計代價，命中目標。 我們的大腦，就是一台比這個魚雷精密億萬倍的生物電腦。它也有一套「目標搜尋系統」。這個系統本身沒有好壞之分，它非常中立，就像Google地圖一樣。你輸入「台北101」，它就帶你去台北101；你輸入「阿里山的垃圾桶」，它也會使命必達地帶你去找那個垃圾桶。它完全聽命於你給它的「目標」。 現在，重點來了。這個「目標」是什麼？就是我們上一章提到的「自我形象」以及我們腦中不斷想像的畫面。當你給它一個清晰、正面的目標，例如：「我是一個自信、風趣、受歡迎的演講者」，你的「成功機制」就會被啟動。它會開始在背景運作，自動幫你搜尋相關的資訊，你會突然注意到某本教你演講的書、你會在跟朋友聊天時學到一個超好笑的梗、你在上台前會「靈光一閃」想到一個超棒的開場白。你的潛意識會自動調整你的站姿、你的語調、你的表情，讓你表現得就像一個天生的演講者。你不用「刻意去想」，它會自動發生。 但是，如果我們給它一個負面的目標呢？例如，在上台前，你腦子裡想的都是：「完蛋了，我一定會忘詞」、「下面的人一定覺得我很蠢」、「我的聲音聽起來一定在發抖」。你猜你的自動導航系統會怎麼做？它一樣會使命必達！它會忠實地執行你的「指令」，也就是「搞砸這場演講」。於是，你的大腦真的會一片空白、你的膝蓋真的會開始發抖、你講話真的會結結巴巴。然後你下台後會想：「看吧！我就知道我會搞砸！」你親手設定了失敗的目的地，然後你的潛意識完美地把你送達了。這就是所謂的「失敗機制」（Failure Mechanism）。 所以，我們每個人體內，其實同時存在著「成功機制」和「失敗機制」。它們用的都是同一套硬體，也就是我們的大腦和神經系統，唯一的差別只在於我們輸入了什麼樣的「目標指令」。這就像一把菜刀，在廚師手上可以做出滿漢全席，在歹徒手上就可能傷人。工具是中立的，端看你怎麼用它。 書中提到一個很有趣的概念，他說我們的「意識」扮演的角色，就像是船長。船長的工作不是自己去引擎室燒煤、也不是自己去調整船舵，他的工作只有一個：設定好目的地。一旦目的地設定好了，他就應該信任船上的自動航行系統，讓它自己去校正航線、應付風浪。但我們很多人是怎麼做的呢？我們是個「控制狂船長」。我們設定好目標後，一天到晚跑到引擎室，一下嫌煤燒太慢，一下又衝到駕駛艙，把自動舵關掉，自己在那邊拼命轉方向盤。結果呢？不但把自己搞得筋疲力竭，船還開得歪七扭八，甚至可能原地打轉。 我們對自己的人生也是一樣。我們常常過度使用我們的「意識」去煩惱、去焦慮、去計算每一步。我們擔心「如果失敗了怎麼辦？」、「別人會怎麼看我？」、「我的計畫夠不夠周詳？」。這些「過度思考」，其實都是在干擾我們那套強大的自動導航系統。你越是「用力」去想成功，反而越容易啟動「失敗機制」，因為你的焦點都放在「萬一不成功」的可能性上了。 真正的關鍵是：用你的「意識」來選擇你想要的「結果」，也就是設定一個清晰、正面的目標。然後，「放手」，信任你的潛意識和「成功機制」，讓它去處理過程。這就像你用手機導航，設定好目的地之後，你就是相信它，跟著它的指示走，而不是一直懷疑它是不是帶錯路了，然後每到一個路口就自己亂轉。 所以，從今天起，試著當一個聰明的船長吧。花點時間，好好想清楚你人生的目的地到底在哪裡？你想成為一個什麼樣的人？你想擁有什麼樣的生活？把這個畫面、這個「人設」清晰地刻在腦子裡。然後，把手從方向盤上放開，學著信任你與生俱來的這套超強導航。你可能會驚訝地發現，當你不再用力掙扎時，那股推動你前進的巨大力量，才會真正顯現出來。

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