一個男人的思索

Name: 一個男人的思索
Rating: 4.6 (782 reviews)
Author: 阿瑪里・索爾

阿瑪里・索爾

52 分鐘

7 重點

4.6 評分

內容重點

深入一個男人的內心，探索他的想法、恐懼和渴望，以更深入地了解人際關係與自我成長。

您將學到

1. 像專家一樣掌握自己的情緒

2. 愛自己是關鍵

3. 維持健康的感情關係

4. 永遠追求自我成長

5. 男人對愛與感情的看法

6. 從過去的傷痛中走出來，迎向未來

重點

01先愛自己，他才會愛你

欸，你是不是也常常在夜深人靜的時候，滑著手機，看著那些甜到蛀牙的偶像劇，或是在Dcard感情版上，看著別人心碎的故事，然後心裡默默地問自己：「為什麼我總是遇到錯的人？」、「那個對的人，到底在哪裡？」我們總是在尋找那個能給我們幸福的王子，卻常常忘了，通往幸福城堡的第一把鑰匙，其實握在我們自己手上。這本書，《一個男人的思索》，作者Amari Soul開宗明義就要告訴我們一個最重要，卻也最常被我們忽略的真理：在一個男人真心愛上妳之前，妳必須先瘋狂地、毫無保留地愛上妳自己。這聽起來是不是有點像老生常談？「愛自己」這三個字，我們在雜誌、在心靈雞湯文、在朋友的安慰中聽過無數次，但到底什麼是「愛自己」？它不是去買一個昂貴的名牌包犒賞自己，也不是偶爾去做一次高級SPA那麼簡單。作者用一個男性的視角，告訴我們一個殘酷卻真實的現實：一個男人如何對待妳，完全取決於妳如何看待妳自己。妳的自我價值，就是妳的愛情世界的地心引力，它決定了誰會被妳吸引，以及他們會以什麼樣的方式圍繞著妳。讓我跟你分享書中一個很核心的概念，你可以把你的心想像成一間限量版的精品店。這間店裡，陳列著妳最珍貴的寶物：妳的溫柔、妳的善良、妳的信任、妳的脆弱，以及妳那顆獨一無二、願意去愛的心。如果妳把這家店當成路邊的十元商店，誰都可以進來逛逛，摸一摸、看一看，不喜歡就隨手扔下，甚至還能討價還價，那麼妳吸引到的，自然是那些只想撿便宜、不想付出真心的過客。他們來來去去，把妳的店裡弄得一團亂，最後留給妳的，只有滿地的失望和破碎的真心。但如果，妳把自己的心當成一家需要預約、有嚴格門禁的頂級精品店呢？妳清楚地標示出「鎮店之寶，謝絕玩賞」，妳的溫柔只給懂得珍惜的人，妳的信任只給通過考驗的人。妳的姿態告訴全世界：我這裡的東西很貴，不是用金錢衡量，而是要用同等的真心、尊重和投入來交換。當妳這樣做的時候，那些只想玩玩、沒有誠意的男人，會被妳的門檻嚇跑，他們甚至連預約的勇氣都沒有。而留下來的，願意排隊、願意了解規則、願意付出努力的，才可能是那個真正懂得欣賞妳的價值的男人。愛自己，就是為妳的內心精品店設定好遊戲規則。這個規則就是妳的「底線」。妳不能接受什麼？是已讀不回的冷暴力？是忽冷忽熱的曖昧？還是他從來不把妳介紹給他的朋友家人？這些底線，不是用來限制對方，而是用來保護妳自己。Amari Soul提醒我們，一個真正有價值的男人，會尊重妳的底線，甚至會欣賞妳的堅持，因為這代表妳是一個有原則、懂自愛的女人。相反地，一個只想索取、不想付出的男人，才會覺得妳的底線很麻煩、覺得妳「想太多」，他會試圖衝撞妳的規則，把妳的精品店變成他可以隨意進出的遊樂場。我們來想像一個生活中的情境。有個女生叫小雅，她認識了一個男生阿哲。阿哲很帥，很會聊天，常常半夜三更傳訊息給小雅，說些甜言蜜語，說他工作很累、只有跟小雅聊天才能放鬆。小雅被這些話迷得團團轉，覺得自己對阿哲來說是特別的。但每次小雅想約阿哲週末白天去看電影、去吃早午餐，阿哲總是用各種理由推託。「抱歉，週末要陪家人」、「跟朋友約好了」、「要加班」。他只在深夜出現，也從不在社群網站上透露任何與小雅有關的蛛絲馬跡。如果小雅沒有「愛自己」的意識，她可能會繼續忍受這種關係。她會幫阿哲找藉口：「他工作真的很忙」、「他可能比較低調」。她會因為偶爾得到的深夜關懷而沾沾自喜，卻忽略了自己內心深處那份對於一段正常、穩定關係的渴望。她把自己的心，變成了阿哲專屬的深夜便利商店，只有在他需要的時候才開門營業。但如果小雅讀懂了「愛自己」的真諦，她會怎麼做？她會意識到，她的時間、她的情感、她的關心，都是非常寶貴的。她會為自己的精品店設下營業時間。她會溫柔而堅定地告訴阿哲：「我很喜歡跟你聊天，但半夜的時間我需要休息。如果你真的想認識我，我們約個週末下午喝杯咖啡吧。」這句話一出口，就是在測試。一個真心想跟妳發展的男人，會立刻說：「好啊！那妳這週六下午有空嗎？」他會把妳的話聽進去，並用行動來證明他的誠意。而一個只想找人排遣寂寞的男人，可能會就此消失，或是繼續找藉口。無論結果如何，小雅都贏了。因為她用行動守護了自己的價值，篩選掉了不適合的人，把時間和精力留給了那個真正值得的人。愛自己，還體現在妳如何運用妳的「女性特質」。書中提到，現代女性常常被鼓勵要獨立、要堅強，這當然是好事。但很多時候，我們誤解了堅強的意義，把它變成了逞強。我們害怕展現脆弱，害怕被看見需要，覺得那樣就是示弱，就是給對方添麻煩。但作者以男性的角度告訴我們，一個成熟的男人，會被女人的溫柔和脆弱所吸引。這並不是說要妳當一個什麼都不會的「公主病」，而是要妳懂得在適當的時候，卸下盔甲，讓他看見妳柔軟的內心。妳可以自己換燈泡、自己修電腦、自己扛著行李箱上樓，妳當然可以。但如果妳身邊有一個關心妳的男人，妳可以給他一個機會，讓他為妳服務。當妳說「這個好重，你可以幫我一下嗎？」的時候，妳不是在否定自己的能力，而是在給予他一個展現他男性氣概、保護妳、照顧妳的機會。這會讓他感覺到「被需要」，而這種感覺，是很多男人在愛情中渴望獲得的成就感。一個真正愛妳的男人，會樂於為妳付出，並在妳的信任和依賴中，感受到自己的價值。所以，親愛的，從今天起，練習當一個「愛自己」的女人吧。這趟旅程不是要妳變得自私或自大，而是要妳找回自己本來的光芒。停止在那些不回覆妳訊息的對話框裡浪費時間，停止為那些不把妳當回事的男人找藉口。把時間花在讓自己開心的事情上，去運動、去學習新的才藝、去跟閨蜜們好好吃一頓飯。當妳的生活變得充實而精彩，當妳的臉上洋溢著發自內心的笑容，妳會散發出一種無可取代的魅力。妳不再是一個焦急等待王子救援的公主，妳是自己王國裡、手握權杖的女王。而那個對的人，會被妳的光芒所吸引，他會努力地敲開妳的城門，不是為了拯救妳，而是為了請求妳，允許他加入妳那早已精彩非凡的人生。這，才是愛情最美的開始。

02他不是不懂，他只是不愛

聊完了愛自己這個超重要的課題，我們來聊點實際的，可能也是最讓人頭痛的問題：到底要怎麼判斷，眼前這個男人，是值得我投資真心的「潛力股」，還是只是個浪費我時間跟眼淚的「渣男」？妳一定有過這種經驗，跟一個男生曖昧不明，他會對妳說些甜言蜜語，會做出一些讓妳心動的舉動，但又總是在關鍵時刻搞失蹤，讓妳像在坐雲霄飛車一樣，心情忽高忽低。妳的閨蜜們可能會跟妳說：「他可能只是比較忙」、「男人都是這樣啦，比較粗心」，而妳自己，也拼命地在心裡為他找藉"口，說服自己再等等看。但是，Amari Soul在書中，用最直接、最一針見血的方式，戳破了這個我們為自己編織的美麗泡泡。他提出一個核心觀點，我希望妳能拿螢光筆畫起來，裱框掛在床頭，每天看三遍。那就是：「一個男人，如果他真的在乎妳，他會用『行動』讓妳清楚地知道。如果他讓妳感到困惑、猜測、不安，那答案往往只有一個：他沒有妳想像中那麼喜歡妳。」換句台灣鄉民常說的血淚名言就是：「他不是不懂，他只是不愛。」這句話真的，超級殘酷，但也超級真實。我們女生常常會陷入一個誤區，就是用自己的思考模式去揣測男生的行為。我們會想：「他是不是怕太快會嚇到我？」、「他是不是上一段感情受過傷，所以現在比較謹慎？」、「他是不是工作壓力太大了，所以沒心思想這些？」我們腦補了八百集偶像劇小劇場，把他塑造成一個有苦難言的深情男主角，而自己就是那個溫柔善良、需要耐心等待的女主角。拜託，醒醒吧！作者告訴我們，男人其實是一種非常直接、目標導向的生物。當他真心想要一樣東西的時候——無論是一台最新款的PS5，還是一個他真心喜歡的女人——他會想盡辦法去得到。他會排除萬難，他會主動出擊，他會讓全世界都知道「這是我想要的」。如果一個男人真的愛上妳，他內心的驅動程式會自動更新，他的首要任務就是「確保妳不會被別人追走」。他會想要佔據妳的時間，想要了解妳的一切，想要把妳納入他的未來藍圖。他會像一個盡責的推銷員，不斷地向妳展示他的優點，深怕妳這筆「超級訂單」被隔壁的競爭對手搶走。所以，我們來盤點一下那些讓妳「感到困惑」的經典場景，用Amari Soul的「行動翻譯機」來解讀一下，他行為背後的潛台詞到底是什麼。場景一：熱線你和我，但僅限深夜時段。他總是在晚上十一點過後才傳訊息給妳，「睡了嗎？」、「在幹嘛？」、「今天過得好嗎？」，然後可以跟妳聊到凌晨兩三點，話題從工作聊到人生，讓妳覺得你們的心靈好契合。但一到白天，他就人間蒸發，妳傳的訊息可能要等好幾個小時，甚至半天才能收到一個「嗯」或「哈哈」的回覆。妳的解讀：他白天工作真的很忙，只有晚上才有空靜下心來好好聊天，他把最寶貴的私人時間都給了我，我對他一定是特別的。行動翻譯機的解讀：「妳是我的深夜娛樂，是我無聊、寂寞時的消遣。白天我的生活很精彩，有工作、有朋友、有正事要忙，而妳，剛好填補了我睡前那段空虛的時光。但我並不想把妳帶進我白天的世界裡。」一個真心想跟妳發展的男人，會想盡辦法滲透妳的全部生活，他會想跟妳吃早餐、吃午餐、喝下午茶，而不是只在月亮出來的時候才想起妳。場景二：曖昧的話說盡，就是不給名分。他會叫妳「寶貝」，會跟妳說「好想妳」，會在大冷天提醒妳多穿件衣服，會在妳生理期的時候叫妳多喝熱水。你們的互動，比很多情侶還要甜，所有朋友都以為你們在一起了。但只要妳試探性地問一句：「我們現在是什麼關係？」他就會開始打太極，說一些「我覺得我們現在這樣很好啊」、「我不想用一個稱謂來束縛我們的關係」、「我還沒準備好進入一段穩定的感情」之類的話。妳的解讀：他可能真的受過傷，對感情比較沒有安全感，我應該要更有耐心，用我的溫柔去融化他內心的冰山。行動翻譯機的解讀：「我非常享受跟妳在一起的感覺，妳提供了所有女朋友該有的情緒價值和陪伴，但抱歉，我並不想承擔任何男朋友該負的責任。我想要自由，我想要保留認識其他女生的權利。妳對我來說，是個完美的『類女友』，但還不到讓我願意為了妳這棵樹，放棄整片森林的程度。」親愛的，請記住，一個真正愛妳的男人，會迫不及待地想給妳一個名分，因為那是一種宣告主權的方式，他怕妳跑掉，他想讓所有潛在的追求者都知道：「這個女生是我的，你們都退後！」場景三：完美約會，然後完美消失。你們可能會有一次非常棒的約會，一起看了電影、吃了一頓浪漫的晚餐，散步時他還牽了妳的手。妳覺得一切都在往好的方向發展，心裡的小鹿都快撞出心臟病了。然後，就沒有然後了。他開始不主動聯絡妳，訊息回得越來越慢，甚至直接消失個好幾天。當妳忐忑不安地想說是不是自己做錯了什麼的時候，他又突然出現，像沒事人一樣問妳：「嘿，最近好嗎？」妳的解讀：他是不是在忙一個大案子？還是家裡出了什麼事？他上次約會是不是覺得我話太少了？還是我那天穿的衣服不好看？行動翻譯機的解讀：「這次的體驗不錯，但我還在評估，或者說，我還在跟其他人比較。妳是選項之一，但不是唯一。我消失的這幾天，可能正在跟另一個女生約會，也可能只是單純地想享受一下一個人的生活。等我什麼時候又覺得無聊了，或其他的選項讓我失望了，我會再回來找妳的。」這種「釣魚式」的關係，是最消耗女生情感的。一個成熟的男人，如果對妳有興趣，他會在一次成功的約會後，乘勝追擊，盡快敲定下一次的約面，因為他想維持那份熱度，想讓關係持續升溫。他不會把妳晾在那邊，讓妳胡思亂想，因為那樣做的風險太高了——妳可能很快就會被別人追走。書中不斷強調一個觀念：看一個男人，永遠不要聽他說了什麼，而是要看他做了什麼。言語是世界上最廉價的東西，尤其對那些情場老手來說，甜言蜜語就像是呼吸一樣自然。但「行動」是需要付出成本的，它需要花時間、花精力、花心思。一個男人說「我想妳」，這很簡單。但一個男人願意在下班後，開半個小時的車，只為了送一杯妳愛喝的珍珠奶茶給妳，這才是「我想妳」的真正體現。一個男人說「妳要好好照顧自己」，這很容易。但一個男人在妳生病的時候，買了藥和粥送到妳家樓下，叮囑妳一定要吃完，這才是「關心」。一個男人說「我將來會給妳幸福」，這很空泛。但一個男人主動跟妳討論未來，把妳放進他的儲蓄計畫、購屋計畫裡，這才是「承諾」。所以，別再當那個幫對方找藉口的傻女孩了。妳的困惑、妳的不安，其實就是妳的直覺在跟妳拉警報。妳的心早就知道答案了，只是妳的腦袋還不願意承認。承認自己看錯人，承認自己投入的時間和情感付諸流水，是一件很痛苦的事，但長痛不如短痛。Amari Soul要我們做的，就是勇敢地相信自己的感受。如果一段關係讓妳覺得累、覺得委屈、覺得自己總是在等待，那它就不是一段健康的關係。一個真正對的人，會讓妳的生活變得更簡單、更快樂。妳不用再去猜他到底在想什麼，因為他的行動會讓妳一目了然。妳不用再害怕失去他，因為他會用他的珍惜，給妳滿滿的安全感。他會讓妳覺得，愛情，是一件輕鬆而美好的事情，而不是一場需要鬥智鬥勇的諜報戰。從現在開始，把妳的偵探精神收起來，把妳的腦補小劇場關掉。當一個男人的言行不一致時，請永遠相信他的「行為」。因為行為，才是一個男人最誠實的語言。