您將學到
1. 用幽默和毅力面對人生的突發狀況 2. 檢視自己並了解自己的重要性 3. 面對憂鬱和焦慮等心理困擾 4. 分享故事帶來療癒與理解的力量 5. 做自己、接受自己的獨特之處的價值 6. 在日常生活中找到樂趣與笑聲重點
01我決定創造一個更完美的我
人生嘛，總有那麼一些時候，你會看著鏡子裡的自己，然後想：「天啊，我怎麼會是這個樣子？」這種感覺，Allie Brosh，也就是本書的作者，可說是體會得淋漓盡致。但她跟我們一般人不一樣，我們可能就是去買件新衣服、換個髮型，試圖安慰自己，但Allie，她在七歲的時候，就決定要動手「創造」一個全新的、更完美的自己。這聽起來是不是很狂？一個七歲的小鬼頭，到底能搞出什麼名堂？ 故事是這樣開始的。小時候的Allie，跟我們很多人一樣，常常覺得自己笨手笨腳，不夠酷，不夠討人喜歡。她覺得自己體內，好像住著一個「有缺陷的」版本。這個版本的她，會做出各種讓自己尷尬到想鑽進地洞的事情。比如，在全班安靜的時候，肚子突然發出超大聲的咕嚕叫；或者，想講個笑話逗大家開心，結果沒人聽得懂，場面一度非常尷尬。你懂的，就是那種你會在半夜三點突然想起來，然後用棉被蒙住頭，在床上瘋狂打滾，希望自己可以當場失憶的丟臉時刻。 面對這個不完美的自己，七歲的Allie沒有選擇逃避，她選擇了正面對決。她認為，既然這個「原生版本」的自己這麼多毛病，那何不創造一個「升級版」的呢？於是，一個全新的、她自認為完美的「Allie 2.0」就這樣誕生了。這個升級版的Allie，聰明、勇敢、風趣，而且，最重要的是，她超級受歡迎。Allie開始在腦中編織各種關於這個完美版本的自己的故事，她甚至會跟同學煞有其事地介紹：「嘿，你們知道嗎？我有一個雙胞胎姊妹，她超棒的！」 當然，沒有人相信她。但這不重要，重要的是，Allie為自己創造了一個避風港。當現實生活中的她，又搞砸了什麼事情，覺得自己糟透了的時候，她就可以躲進這個想像的世界裡，告訴自己：「沒關係，那個笨手笨腳的不是真正的我，真正的我是那個完美的、大家都喜歡的Allie。」這個想像中的完美分身，就像是她的超級英雄披風，讓她在面對童年的種種挑戰時，有了一點點喘息的空間。 但事情當然沒這麼簡單。這個「完美分身」的存在，也帶來了新的麻煩。Allie開始活在一種精神分裂的狀態裡。她一方面要扮演好現實生活中，那個有點搞怪、有點社交障礙的自己；另一方面，又要維護那個存在於想像中的完美形象。這讓她的童年，充滿了各種內心的小劇場。比如，當老師在課堂上提問，現實的她可能根本不知道答案，腦袋一片空白。但她內心的那個「完美Allie」卻會跳出來說：「這題超簡單的！妳快舉手啊！舉手了大家就會覺得妳超聰明的！」於是，她就在這種天人交戰中，度過了一堂又一堂的課。 更有趣的是，她還會幫這個完美的自己，安排各種精彩絕倫的冒險。今天，這個完美Allie可能去外太空對抗了外星人；明天，她又可能潛入深海發現了失落的寶藏。這些故事，她不只在心裡想，還會畫下來。這也是為什麼這本書會這麼特別，因為裡面充滿了她那種有點粗糙、卻又充滿魔性魅力的插畫。那些簡單的線條，勾勒出來的火柴人，表情卻比任何一張照片都還要生動。你看著她畫的那個，因為說謊被拆穿而滿頭大汗的自己，或是那個，因為得到一顆糖果就開心到飛上天的自己，你會忍不住會心一笑，因為那裡面，或多或少，都有我們自己的影子。 這個關於「創造一個更完美的我」的故事，其實不只是一個童年的幻想。它反映出我們內心深處，一種對於自我認同的渴望，以及對於不完美的恐懼。我們都希望自己是最好的，希望自己能夠符合社會的期待，能夠被大家喜歡。所以，我們學會了戴上面具，學會了隱藏自己的脆弱和不安。我們在社群媒體上，精心打造出一個光鮮亮麗的形象，就像Allie創造出那個完美的「Allie 2.0」一樣。我們分享美食、分享旅行、分享成功，卻很少分享那些，我們在夜深人靜時，感到孤單和挫敗的時刻。 Allie用她七歲時的荒唐故事，輕輕地戳破了這個我們大家都在玩的遊戲。她讓我們看到，追求完美，其實是一件很累人的事情。而且，那些我們認為的「缺陷」和「不完美」，那些讓我們感到尷尬和丟臉的時刻，往往才是構成我們之所以為我們，最真實、也最可愛的部分。那個會在全班面前放屁的你，那個講笑話會冷場的你，那個笨手笨腳、常常搞砸事情的你，其實一點都不可恥。因為，正是這些不完美，才讓我們成為一個活生生、有血有肉的人，而不是一個冰冷的、完美的機器人。 隨著年齡的增長，Allie也漸漸明白，她不需要那個完美的「Allie 2.0」了。她開始學著去接納那個真實的、充滿了各種小毛病的自己。她發現，當她不再努力去扮演一個完美的形象時，反而活得更輕鬆、更自在。她把那些丟臉的、悲傷的、荒謬的經歷，都變成了創作的養分，用她獨特的幽默感，把它們轉化成一個個讓我們又哭又笑的故事。這本書，就像是她對全世界宣告：「嘿，你看，我就是這麼一個亂七八糟的人，但那又怎樣？我還是活得好好的。」這份坦然與勇敢，正是這本書最動人的地方。
02我的鄰居，可能不是地球人
在我們的人生中，或多或少都會遇到幾個「奇葩」。他們可能是你的同事、你的同學，甚至是你的鄰居。他們的存在，就像是平淡生活裡的一顆薄荷糖，有時候讓你精神一振，有時候又讓你覺得，嗯，這世界果然無奇不有。而Allie Brosh的鄰居，一個名叫理查的男人，絕對是奇葩中的戰鬥機。他不是那種會半夜三點開趴、吵到你無法入睡的普通討厭鬼，他的怪，是那種會讓你打從心底開始懷疑人生，甚至懷疑他到底是不是人類的怪。 故事的場景，發生在一個風光明媚的午後。Allie正悠閒地在院子裡做自己的事，突然間，她注意到她的鄰居理查，正以一種極其詭異的姿勢，趴在自家草坪上。他不是在除草，也不是在做日光浴。他整個人呈現一種大字形的狀態，臉深深地埋在草地裡，一動也不動。Allie當下的第一個念頭是：「天啊，他該不會是死了吧？」身為一個善良的公民，她覺得自己應該要去關心一下。於是，她鼓起勇氣，緩緩地走近理查。 當她走近時，才發現理查不只沒死，他還在跟草地進行一種，呃，非常親密的互動。他用一種夢呓般的語氣，對著草地喃喃自語。Allie雖然聽不清楚他在說什麼，但那畫面實在是太超現實了，讓她當場愣在原地，不知道該作何反應。她的大腦，就像是當機的電腦，螢幕上不斷閃爍著「錯誤！錯誤！無法處理此訊息！」的警告。 這只是理查眾多怪異行徑的開端而已。隨著時間的推移，Allie發現理查的行為，越來越超乎她的想像。比如，理查有一個非常特別的「朋友」，這個朋友不是人，也不是寵物，而是天上的太陽。是的，你沒聽錯，就是那顆每天東升西落的太陽。理查會花上好幾個小時，站在院子裡，對著太陽發表長篇大論的演說。他的表情時而激昂，時而悲傷，彷彿正在跟太陽進行一場，攸關宇宙存亡的深度對談。Allie躲在窗簾後面，偷偷觀察著這一切，內心的小劇場再度爆發。她開始認真思考，理查會不會是什麼外星人，正在跟他的母星聯繫？還是說，他其實是一個擁有神秘力量的魔法師，正在跟太陽神溝通？ 當然，理性的那一面告訴她，理查可能只是，嗯，精神狀態有點不太穩定。但Allie的幽默感，讓她無法就這樣簡單地給理查貼上一個「瘋子」的標籤。她反而開始用一種，類似於國家地理頻道主持人的角度，來觀察和記錄理查的種種行為。她會像是在研究什麼珍奇異獸一樣，揣摩理查的內心世界。「今天，理查花了三個小時，試圖用念力移動他家門口的郵筒。雖然郵筒紋風不動，但我們必須佩服他那堅持不懈的實驗精神。」她把這些觀察，用她那招牌的火柴人插畫，鉅細靡遺地畫了下來。你看著她畫的理查，對著太陽慷慨激昂地揮舞著手臂，旁邊還配上她腦補的各種爆笑對白，你真的會笑到流眼淚。 這個關於怪咖鄰居理查的故事，表面上看起來，只是一個充滿荒謬笑料的趣聞。但如果你再深入一點看，你會發現，Allie其實在探討一個非常深刻的主題：我們如何與那些，跟我們截然不同的人相處？ 在我們的社會裡，我們常常會不自覺地，為「正常」畫下一個框架。符合這個框架的人，就是「我們」；而那些，行為舉止、思想觀念，超出這個框架的人，就很容易被歸類為「他們」。我們會覺得他們很奇怪，很難理解，甚至會有點害怕他們。我們會跟他們保持距離，用異樣的眼光看待他們，甚至在背後議論他們。 Allie一開始，其實也是這樣。她覺得理查很怪，怪到讓她有點害怕。她會偷偷觀察他，但不敢跟他有任何直接的接觸。但漸漸地，她從單純的窺視，轉變成一種帶有好奇和理解的觀察。她不再只是覺得理查「很瘋狂」，而是開始思考：「是什麼讓他變成這個樣子的？他的世界，到底是什麼模樣？」她雖然沒有真的跑去跟理查做朋友，但她在心裡，為理查保留了一個，不被批判的空間。她用幽默，化解了那份因「不同」而產生的恐懼與隔閡。 這其實是一種非常溫柔的處世哲學。它提醒我們，當我們遇到那些，我們無法理解的人事物時，或許可以先收起我們的批判和標籤。我們可以試著，像Allie一樣，用一種帶有好奇心的眼光，去觀察、去想像。或許，我們永遠無法真正走進他們的世界，但至少，我們可以選擇，不用我們的「正常」，去定義他們的「不正常」。 這個世界，之所以這麼有趣，正是因為它充滿了各種各樣的人。有的人，喜歡跟朋友聚會聊天；有的人，則喜歡自己一個人，跟太陽說話。有的人，追求事業成功、家庭美滿；有的人，則覺得，能每天跟自家院子裡的草地，進行心靈交流，就是最大的幸福。誰說哪一種生活方式，就一定比較高級，或比較正確呢？ Allie Brosh用她那獨特的、充滿同理心的幽默感，為我們上了一堂寶貴的課。她讓我們看到，即使是像理查這樣，在世人眼中，可能被認為是「失敗者」或「怪胎」的人，在他的世界裡，他可能也活得非常自得其樂。而我們，作為他的鄰居，可以選擇用恐懼和排斥來對待他，也可以選擇，像Allie一樣，把他當成一個，為我們平凡生活，增添了許多超現實色彩的，獨特的風景。下一次，當你再遇到讓你覺得「超怪」的人時，或許可以想起理查的故事。然後，你會心一笑，覺得這個世界，好像又變得，更有趣了一點。
03. 沒關係，在森林裡迷路一下就好
04. 有些洞，掉下去就爬不出來了
05. 愛情，原來是這樣消失的
06. 我的狗，可能比我更懂人生
07. 結語
關於 艾莉．布洛許
艾莉．布洛許（Allie Brosh）是美國作家與部落客，以個人部落格「Hyperbole and a Half」中結合手繪漫畫與自嘲幽默的敘事風格廣受讀者喜愛。她擅長以看似童趣卻直指人心的圖像，描寫憂鬱、成長與生活中的荒謬時刻。著有《誇張又有點誇張》以及《解答與其他的麻煩事》，作品以犀利又溫柔的筆觸，將私密經驗轉化為引人共鳴的故事。
