希望之書
珍．古德、道格拉斯．艾布拉姆斯
43 分鐘
7 重點
4.7 評分內容重點
在困難的時刻，透過著名靈長類動物學家珍．古德的智慧與經驗，學習如何保持希望與堅韌。
您將學到
1. 在困難時找到希望 2. 為什麼堅強和持續很重要 3. 保持心靈與情緒的健康 4. 大自然如何幫助我們放鬆與平衡 5. 改變世界：行動的力量 6. 從珍・古德學到的有趣事重點
01珍古德的希望到底是什麼？
欸，我們來聊聊「希望」這個詞吧。聽到希望，你腦中浮現的是什麼畫面？是考試前雙手合十，祈禱自己猜的題目全對？還是買樂透時，幻想自己就是那個能一夕致富的幸運兒？坦白說，我們常常把「希望」跟「一廂情願」搞混了。我們以為希望就是坐在原地，等著好事從天而降。但如果我告訴你，真正的希望，跟你想的完全不一樣呢？ 這就是珍古德博士，這位研究黑猩猩超過六十年的傳奇科學家，想在《希望之書》裡跟我們聊的第一件事。她開宗明義就說，希望，絕對不是那種天真爛漫的樂觀主義。那種覺得「哎呀，沒事啦，船到橋頭自然直」的想法，在她看來，其實是一種逃避。因為它忽略了現實的殘酷，也讓我們失去了採取行動的動力。你想想看，如果我們總覺得問題會自己解決，那我們幹嘛還要努力呢？ 珍古德的希望，是一種截然不同的東西。她說，希望，是一場行動。它不是被動的等待，而是需要我們捲起袖子，親手去創造的未來。這本書的共同作者道格拉斯，一開始也抱持著很深的懷疑。他看著全球暖化、物種滅絕、社會對立這些鳥事，幾乎就要被絕望吞噬了。他跑去問珍古德：「都已經這個地步了，我們到底還能希望什麼？」這個問題，是不是也問出了你的心聲？ 珍古德沒有直接給他一個答案，而是給了一個更深刻的比喻。她說，想像你正走在一條又長又黑的隧道裡，四周伸手不見五指，你感到害怕、迷惘，甚至想直接坐下來放棄。這就是絕望。但就在這個時候，你看到隧道的盡頭，有一個非常非常小的光點。那個光點，就是希望。 這個光點本身，並不能把你瞬間移動到出口。你還是得靠自己的雙腳，一步一步、艱辛地往前走。你會被石頭絆倒，會走到筋疲力盡，但正是因為你知道那個光點在那裡，你才有了繼續走下去的勇氣跟動力。那個光點提醒你，黑暗不是永恆的，出口確實存在。這就是珍古德的希望觀：它承認眼前的困難與黑暗，但同時也堅信，只要我們持續行動，就能朝著那道光前進。 所以，希望不是一種感覺，它更像是一種生存策略，一種我們在面對挑戰時，選擇採取的姿態。它包含了理性的分析、不屈的意志，還有一點點的信念。書裡提到一個很棒的對比，我覺得超貼切。樂觀主義者，是那個相信隧道盡頭有光的人；悲觀主義者，是那個覺得盡頭只有更多黑暗的人；而現實主義者，會說隧道就是隧道，沒有光也沒有黑暗。但一個抱持著「希望」的人，他會說：「隧道盡頭一定有光，而我現在要做的，就是點亮一盞燈，然後開始走。」 你看，差別就在這裡。希望，是一個動詞。它需要我們去「做」點什麼。 珍古德的這種想法，不是憑空想像出來的。這是她超過九十年的人生，親眼見證、親身經歷得出的結論。她在非洲的叢林裡，看過被盜獵者傷害的黑猩猩社群，如何在她的團隊努力下，慢慢恢復生機。她走訪過被工業污染摧殘的土地，也看過當地的居民如何團結起來，種下一棵棵樹，讓荒地再次變回森林。她見過太多太多瀕臨崩潰的時刻，但也見證了更多次因為一小群人的堅持，而帶來的奇蹟般的轉變。 所以，她告訴我們，希望不是忽略問題。恰恰相反，希望是要求我們去「正視」問題。我們要睜大眼睛，看清楚世界的挑戰有多嚴峻，承認自己的處境有多困難。然後，動用我們所有的智慧與勇氣，去尋找那個可能的出口，那個隧道盡頭的光點。 這本書最棒的地方，就是它不只是在空談哲學。珍古德直接給了我們四個非常具體的「希望的理由」。這四個理由，就像是我們在黑暗隧道中，可以依賴的四種裝備。它們分別是：我們絕頂聰明的大腦、大自然驚人的韌性、年輕世代的熱情與力量，以及人類永不屈服的精神。接下來的章節，我們會一個一個來深入聊聊，這四個裝備到底有多厲害，以及我們該如何使用它們。 在我們開始探索這四個理由之前，我想請你先停下來想一想。在你自己的生活中，有沒有哪個時刻，你曾經感到非常絕望，覺得「完蛋了，一切都結束了」？但後來，事情卻出現了轉機。那個轉機，是怎麼發生的？是因為你突然中了樂透嗎？還是因為你身邊的人伸出了援手？或者，是因為你自己做了一個小小的決定，一個微不足道的行動，最終像雪球一樣，滾出了一個全新的局面？ 我想，我們大多數人的經歷，都會偏向後者。真正的轉機，往往來自於行動。而驅動我們行動的，正是那份拒絕放棄的希望。這就是《希望之書》想傳遞的核心訊息：別再等待奇蹟了，我們自己，就是奇蹟的起點。準備好了嗎？讓我們一起來看看，珍古德是如何用她的人生，為我們證明這一點的。
02我們最聰明的武器：大腦
聊完了希望的真正定義，你可能會想：「好，我懂了，希望是行動。但面對現在這麼多全球性的燙手山芋，像是氣候變遷、塑膠污染、貧富差距……我們的行動真的有用嗎？會不會只是杯水車薪，根本改變不了什麼？」如果你有這個疑問，那完全正常。這也是作者道格拉斯不斷追問珍古德的問題。而珍古德給出的第一個希望的理由，就是我們人類最引以為傲，也最常濫用的東西我們絕頂聰明的大腦。 沒錯，就是你現在用來理解這些文字的這顆大腦。珍古德認為，人類之所以能在地球上稱霸，甚至搞出這麼多麻煩，就是因為我們的大腦演化出了超強的解決問題能力。我們能觀察、分析、歸納、創新，還能透過語言，把知識一代一代地傳承下去。你想想看，幾百年前，誰能想像我們現在可以透過一個小小的發光盒子，跟地球另一端的人視訊通話？誰能想到，致命的疾病可以透過疫苗來預防？這一切，都是人類智慧的結晶。 當然，珍古德也毫不諱言地指出，正是這份聰明，讓我們變得貪婪，發明了各種破壞環境的技術，把地球搞得烏煙瘴氣。這就像一把雙面刃，一面鋒利無比，可以用來披荊斬棘；另一面也同樣鋒利，一不小心就會傷到自己。過去很長一段時間，我們似乎都在用錯誤的那一面。我們追求無止盡的經濟成長，卻忽略了對環境造成的永久傷害；我們發明了便利的塑膠，卻沒想過這些千年不化的垃圾，最終會回到我們自己身上。 我們常常感嘆：「人心不足蛇吞象」。珍古德說，問題的根源在於，我們的智慧，跟我們的心，尤其是那份對萬物的慈悲心，脫節了。我們變得只看重眼前的利益，只關心自己的需求，卻忘記了我們也是自然的一份子，我們的生存，跟整個地球生態系是緊密相連的。 但是，這就是希望的切入點。既然我們的聰明才智是問題的根源，那它也同樣可以是解決方案的鑰匙。珍古德相信，我們人類最獨特的能力之一，就是「從錯誤中學習」。我們現在已經清楚地看到，過去那種「先污染後治理」的發展模式，是一條死胡同。越來越多人意識到，我們不能再這樣下去了。而當我們的「腦」跟我們的「心」重新連結起來時，奇蹟就會發生。 書裡舉了好多精采的例子。例如，再生能源的發展。幾十年前，太陽能和風能還被認為是昂貴又不切實際的能源。但現在呢？由於無數科學家和工程師的努力，再生能源的成本大幅下降，效率卻不斷提升。在世界很多地方，它們甚至比傳統的化石燃料還要便宜。這就是我們用智慧解決能源危機的最好證明。我們的大腦，正在為我們找出擺脫石油依賴的道路。 又或者，看看循環經濟的概念。過去我們的模式是「開採、製造、丟棄」，製造出大量的廢棄物。但現在，越來越多的設計師和企業家，開始從源頭思考。他們設計的產品，更容易被回收、分解、再利用。他們把廢棄物，看作是放錯地方的資源。這需要多麼巧妙的設計和系統性的思考啊！這不是單純的回收，而是一整個產業鏈的重新發明。這背後，驅動的就是人類的創新精神。 珍古德特別提到，這種智慧的展現，不只發生在那些高科技的實驗室裡。在很多地方，它體現在回歸傳統、更貼近自然的方式上。例如「永續農業」。相對於大規模、使用大量化肥農藥的慣行農法，永續農業強調的是利用生態系的自然循環來耕作。像是利用混種、輪作來維持土壤的肥力，利用天敵來防治蟲害。這其實是一種古老的智慧，但現在，我們透過科學的研究，更能理解它背頭的運作原理，並將它發揚光大。 我看到這裡的時候，就想到台灣有很多年輕人，選擇離開都市，回到家鄉，投入友善環境的耕作。他們不是單純地復古，而是帶著新的知識和技術，去活化那些被遺忘的土地。他們用手機直播銷售，用社群網路連結消費者，他們用更聰明的方式，讓傳統的價值，在現代社會中重新發光。這不就是「腦」與「心」結合的最佳範例嗎？ 所以，珍古德要我們相信，我們的腦袋。當我們看到問題時，不要先被它的巨大所嚇倒。而是要像一個偵探一樣，開始去思考：「這個問題的成因是什麼？有哪些可能的解決方案？我個人，或是我的社群，可以從哪個小地方開始著手？」 當然，光有聰明的點子還不夠，還需要有傳播和執行的能力。這也是人類智慧的另一個強項：溝通與合作。珍古德創辦的「根與芽」計畫就是一個最好的例子。這個計畫鼓勵世界各地的年輕人，去關心自己周遭的環境、社區和動物。他們提供的不是一個標準答案，而是一個框架，一個平台，讓年輕人可以自己去發掘問題，然後運用他們的創意去解決。有的團隊在社區裡推廣垃圾分類，有的團隊去照顧流浪動物，有的團隊則致力於保護當地的傳統文化。 這些行動看似微小，但透過網路的連結，他們的經驗和創意可以被快速地分享、複製、改良，進而產生全球性的影響力。這就是集體智慧的力量。當成千上萬顆聰明的大腦，朝著同一個良善的目標前進時，那股力量，是任何跨國企業或強權政府都無法忽視的。 所以，下次當你又感到無力時，記得摸摸自己的腦袋。這裡面裝著的，是經過數十萬年演化，地球上最精密的解決問題工具。我們有能力發明核武器，也同樣有能力發展潔淨能源。我們有能力製造塑膠微粒，也同樣有能力創造出可以完全分解的替代材質。選擇權，在我們手上。我們的智慧，不應該再為貪婪服務，而應該為我們共同的未來服務。 這就是珍古道爾給我們的第一個希望的理由。它不是空泛的信心喊話，而是基於對人類潛能的深刻洞察。她相信，只要我們願意將智慧與慈悲結合，就沒有什麼問題是無法解決的。那麼，光靠我們的腦袋就夠了嗎？當然不。大自然本身，其實也隱藏著一股超乎我們想像的強大力量。那是什麼呢？我們下一章再來揭曉。
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03. 大自然的反擊：你惹錯對象了
04. 年輕人，世界的下一位船長
05. 那個永不熄滅的火花
06. 結語
關於 珍．古德、道格拉斯．艾布拉姆斯
珍．古德（Jane Goodall）是享譽國際的英國靈長類學家、動物行為學家與人類學家，以在坦尚尼亞長期深入研究野生黑猩猩而聞名，對人類理解靈長類行為與保育觀念產生深遠影響。道格拉斯．艾布拉姆斯（Douglas Abrams）為美國作家、編輯與文學經紀人，長期與靈性、健康與科學領域的重要思想家合作撰寫書籍，擅長將深刻的思想轉化為貼近大眾的文字。
