能量巴士

02方向盤在你手上，想去哪？

你有沒有常常覺得，自己的生活就像一齣被人寫好的爛劇本？每天被鬧鐘叫醒，被工作追著跑，被各種鳥事煩心，身不由己，無可奈何。我們常常抱怨老闆太機車、客戶太難搞、隊友太不給力，甚至是另一半不夠體貼，好像全世界都在跟我們作對。喬治就是這樣想的，在他踏上能量巴士之前，他堅信自己人生的不幸，都是別人造成的。 當喬治帶著滿腹的狐疑和一臉的「厭世」坐上巴士後，司機樂樂給他的第一個震撼教育，就是這趟旅程的第一條規則：「你是自己巴士的司機。」 樂樂透過後照鏡，看著一臉喪氣的喬治，笑著問他：「喬治，你覺得是誰在掌控你的人生？」喬治想都沒想，就開始大吐苦水：「還能是誰？我老闆啊！他一個命令下來，我就得加班加到天昏地暗。還有我那些客戶，要求多得跟山一樣高。喔對了，還有我老婆，她總是⋯⋯」他就像打開了話匣子，把所有生活中的不順遂，全都歸咎到別人身上。 樂樂靜靜地聽他說完，然後把車暫時停在路邊，轉過頭來，眼神認真地看著喬治，說了一句讓他啞口無言的話：「喬治，那些都不是重點。重點是，這是『你』的巴士，方向盤在『你』手上。你要開去哪裡，是你自己決定的。」 這句話像一道閃電，劈中了喬治。什麼意思？我的人生是我自己決定的？怎麼可能！如果可以，我會選擇每天睡到自然醒，戶頭裡有花不完的錢，而不是現在這樣，像個陀螺一樣被人抽著轉。他的臉上寫滿了「我不相信」。 樂樂看穿了他的心思，接著說：「很多人都跟你一樣，以為自己只是人生的『乘客』，甚至是『受害者』。他們抱怨路況太差、天氣不好、別的車開得太爛，卻從來沒意識到，自己才是握著方向盤的那個人。你可以選擇要走哪條路，你可以選擇要不要加速，你甚至可以選擇要不要轉彎。沒錯，路上可能會有很多突發狀況，但如何應對，永遠是你的選擇。」 這就是「能量巴士」的第一個核心法則：為自己的人生負起百分之百的責任。停止抱怨，停止扮演受害者。當你把手指指向別人的時候，其實有三根手指正指向自己。這不是要你自責，而是要你拿回主導權。 我們來看看現實生活中的例子，你是不是也常常聽到或自己也說過這些話？ 「唉，都是因為我們部門資源不夠，這個案子才會失敗。」（這是在怪公司） 「要不是當年我爸媽叫我念這個科系，我現在早就⋯⋯」（這是在怪父母） 「最近景氣這麼差，薪水凍漲也是沒辦法的啦！」（這是在怪大環境） 這些話聽起來是不是很熟悉？我們都很擅長為自己的不如意找藉口，因為把責任推給別人或外在環境，遠比承認是自己的問題來得輕鬆。但每一次的推卸，都等同於把我們人生的方向盤，親手交到別人的手上。你把加薪的希望，交給了你口中「小氣的」老闆；你把你職涯發展的可能，交給了你認為「不景氣的」大環境。你就從一個駕駛，變成了一個只能在後座乾著急的乘客。 樂樂告訴喬治，奪回主導權的第一步，就是停止抱怨。抱怨就像一個能量黑洞，它除了會吸走你自己的能量，還會把周遭的人一起拖下水，但對於解決問題，一點幫助都沒有。相反地，你應該把用來抱怨的力氣，拿來思考：「好，現在情況就是這樣了，『我』可以做些什麼來改變它？」 這個「我」非常重要。它代表著主動性與掌控權。 比如，團隊業績不好，與其抱怨隊友是豬隊友，不如去思考：「『我』可以怎麼幫助他們？是『我』的溝通方式有問題嗎？還是『我』可以提供什麼樣的訓練或資源？」 跟另一半吵架了，與其抱怨對方無理取鬧，不如靜下心來想：「在這段關係中，『我』扮演了什麼角色？『我』可以怎麼做，讓下次的溝通更順暢？」 這就是駕駛員的思維。駕駛員專注於自己能控制的事情，也就是方向盤和油門；而乘客只能對自己無法控制的事情發牢騷，像是路況和天氣。 喬治聽得一愣一愣的，他從來沒有從這個角度思考過問題。他一直覺得自己被困住了，但樂樂的話讓他明白，那個困住他的人，其實是他自己。是他自己選擇了每天愁眉苦臉地去上班，是他自己選擇了用爭吵來回應老婆的抱怨，是他自己選擇了對團隊的困境視而不見。 樂樂給了他一個很實際的練習：「從今天開始，每當你想要抱怨的時候，就立刻停下來，然後問自己一個問題：『在這件事上，我真正想要的是什麼？以及，我可以為此做出的第一個小改變是什麼？』」 這個練習的力量在於，它強迫我們的大腦從「問題模式」切換到「解決模式」。當你專注於尋找解決方案時，你的能量就會從消極轉為積極。 就像喬治的爆胎事件。身為「乘客」的他，只會抱怨車子爛、運氣差。但如果他是個「駕駛」，他會怎麼想？他可能會想：「OK，爆胎了。我現在的目標是準時到公司。選項一：打電話給公司，告知會晚到，然後叫拖車。選項二：看看附近有沒有計程車可以搭。選項三：就像現在這樣，搭上了一輛神奇的巴士！」你看，當思維一轉變，絕境中也能找到出路。 所以，親愛的朋友，從現在開始，請時時提醒自己：你的人生，就是你的巴士。你是唯一的駕駛。你不能控制天氣，但你可以調整雨刷的速度；你不能控制路況，但你可以選擇要走的路。別再把方向盤交給別人了，緊緊握住它，然後問自己一個最重要的問題：「接下來，我想開去哪裡？」當你打從心底認知到自己擁有百分之百的掌控權時，你的人生旅程，才算是真正開始。

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