吸引力法則
艾絲特．希克斯、傑瑞．希克斯
41 分鐘
7 重點
4.7 評分內容重點
探索宇宙的吸引力法則，並學習如何運用它來實現你的願望，這正是靈性存在亞伯拉罕所教導的。
您將學到
1. 吸引力法則是什麼？ 2. 如何在日常生活中運用吸引力法則 3. 吸引金錢、健康與喜樂的小秘訣 4. 思想與感受的力量 5. 讓夢想成真的方法 6. 宇宙如何幫助你得到想要的東西 重點
01宇宙最強大的許願指南
是不是覺得人生很幽默，總愛跟你開玩笑？你越不想要什麼，它就越給你什麼。這到底是巧合，還是命運的捉弄？ 《吸引力法則》這本書告訴我們，這一切，都不是巧合。宇宙其實是一個超級巨大、而且超級聽話的回音谷，或者說，是一個使命必達的「阿拉丁神燈」。但這位神燈巨人，祂聽的不是你「說」的話，而是你「感受」到的頻率。祂不懂人類語言裡的「不」、「沒有」、「不要」。當你大喊「我『不』想遲到」時，你腦中想的、感受到的，全是「遲到」的畫面與焦慮感。宇宙接收到的關鍵字，就是「遲到」，於是祂很熱心地說：「好的，主人！這就為您安排一場精彩的遲到體驗！」 這就是吸引力法則最最最核心，也是最常被誤解的一個觀念：「同頻共振，同質相吸」。簡單來說，你的思想與情感，會散發出一種獨特的能量頻率，就像是一個廣播電台。這個頻率會吸引跟它相同頻率的人、事、物來到你的生命中。你發出什麼信號，宇宙就給你什麼樣的回饋。 所以，當你聚焦在「貧窮」與「匱乏」上，你就像是一個不斷播放「我好窮」的電台，自然而然，你就會吸引來更多需要花錢、讓你感覺更窮的狀況。反之，如果你能打從心底感受到「富足」與「感謝」（哪怕只是一杯好喝的咖啡、一個溫暖的晴天），你就切換了頻道，開始播放「我很富足」的節目，宇宙就會把更多讓你感到富足的機會與資源，送到你面前。 聽起來有點玄，對吧？沒關係，我們把它想得更生活化一點。你有沒有發現，當你心情好的時候，好像整天都特別順？路上遇到的店家在打折、公車一到站就來、連同事都對你笑臉迎人。但當你一早起床就心情很差，可能就會踢到桌腳、咖啡打翻、報告出錯，感覺全世界都在跟你作對。這就是因為你當下的「情緒頻率」，吸引了對應的人事物。 書裡提到一個很棒的比喻：你就是一塊「人形磁鐵」。但這塊磁鐵吸什麼，不是由你的嘴巴決定，而是由你的「感覺」決定。這也是為什麼光是嘴巴上說「我要發財、我要發財」，但心裡卻充滿了對金錢的焦慮與不信任，效果通常不大。因為你的感覺（焦慮）跟你想要的目標（富足），根本不在同一個頻道上。這就像你明明想聽周杰倫的歌，卻把收音機調到古典音樂台一樣，不管你等多久，都不可能等到那首〈告白氣球〉。 所以，吸引力法則的第一課，就是要我們學會當一個「意識的偵探」。開始觀察自己，一天當中，你大部分的時間都在想什麼？感覺什麼？你是在擔心害怕，還是在期待喜悅？你是在抱怨批評，還是在感謝欣賞？ 你可能會說：「可是生活中就是有很多鳥事啊！老闆機車、薪水很鳥、房租很貴，我要怎麼感覺到開心？」這是一個超棒的問題，也正是許多人實踐吸引力法則時卡關的地方。我們太習慣於「因為發生了好事，所以我感覺很好」。但吸引力法則的運作方式，其實是反過來的：「因為我感覺很好，所以好事才會發生。」 這聽起來像是一個「雞生蛋，還是蛋生雞」的悖論，但關鍵就在於，你擁有「選擇」的權力。你無法控制下一秒會發生什麼事，但你永遠可以選擇要用什麼樣的「濾鏡」去看待它，以及要將你的「聚光燈」打在哪裡。是聚焦在你已經擁有的，還是你所沒有的？是聚焦在問題本身，還是解決方案的可能性？ 這個轉變，就是從「被動的受害者」轉變為「主動的創造者」的起點。你不再是命運棋盤上的一顆棋子，而是那個可以決定棋局走向的玩家。你手上的遙控器，就是你的思想與情感。現在，你準備好拿起它， bewust 地選擇你想看的節目了嗎？在我們深入探討如何精準「選台」之前，下一章，我們要先來聊聊，我們這塊「人形磁鐵」的吸力，究竟是怎麼運作的。
02你就是一塊行走的人形磁鐵
答案，就藏在你每天經歷的「情緒」裡。 《吸引力法則》這本書的核心觀念，其實比思想更深一層，那就是「感覺」。你的每一個思想，都會引發一種感覺；而你的每一個感覺，都在向宇宙發送一個強而有力的振動信號。比起你的思想，你的「感覺」才是那個真正具有強大磁力的部分。你就是一塊行走的人形磁鐵，而你的情緒，就是決定這塊磁鐵要吸引什麼的金屬探測器。 我們來做個簡單的實驗。現在，請你想一下你上一次領到薪水或獎金的那一刻。回想一下，當你看到銀行帳戶裡數字增加時，你心裡是什麼感覺？是開心、興奮、安心，還是覺得「太好了，這個月房貸有著落了」那種鬆一口氣的感覺？這種感覺，就是一種「富足」的頻率。 現在，再換個場景。請你想一下上一次收到帳單，不管是信用卡帳單還是電話費帳單時的心情。當你看到那串數字，提醒你錢要從口袋溜走時，你又是什麼感覺？是煩躁、焦慮、無力，還是覺得「唉，怎麼又要繳錢了」那種緊縮感？這種感覺，就是一種「匱乏」的頻率。 發現了嗎？同樣是跟「錢」有關的思想，卻因為觸發了完全不同的「感覺」，而向宇宙發送了截然相反的信號。一個信號是：「嘿！宇宙！我喜歡錢進來的感覺，這種感覺真棒，請給我更多！」另一個信號則是：「喔不！宇宙！錢又要離開我了，我好焦慮，錢總是不夠用！」 宇宙神燈接收到這兩個信號後，會怎麼做？祂會很盡責地，為前者帶來更多讓人感覺富足的機會，為後者帶來更多讓人感覺錢不夠用的狀況。這就是為什麼，有些樂觀的人好像運氣特別好，總能撿到好康；而有些總是怨天尤人的人，好像衰事就特別容易找上門。這不是運氣，這其實是物理學，是能量吸引的必然結果。 書裡用了一個非常生動的比喻，叫做「情緒的刻度」。你可以想像有一個從 1 到 22 的情緒量表，最頂端的是「喜悅、愛、感謝」，這種感覺頻率最高、能量最強；最底端的是「恐懼、絕望、無力」，這種感覺頻率最低、能量最沉重。我們每個人，在一天當中，都會在這個情緒刻度上上下下地移動。 當你的情緒處於量表的上半部，像是感到熱情、快樂、充滿希望時，你就等於是把自己調頻到「好事發生」的頻道。這時候，你就像一塊超強的磁鐵，會吸引來各種好點子、好機會、好的人際關係，事情做起來也特別得心應手，彷彿有神助。 相反地，當你的情緒掉到量表的下半部，像是感到沮喪、憤怒、嫉妒或擔憂時，你就等於轉到了「鳥事降臨」的頻道。這時候，你吸引來的，很可能就是爭執、誤解、意外的阻礙，讓你覺得諸事不順。 這個觀念，徹底顛覆了我們傳統的認知。我們總以為，是「外界」的人事物決定了我們的「內在」感受。例如：「因為我升職了，所以我很快樂。」「因為他罵了我，所以我很生氣。」但吸引力法則邀請我們反向操作：先主動調整「內在」的感受，然後「外界」的人事物，將會隨之改變。 這聽起來是不是有點不可思議？但你可以回想一下，你身邊有沒有那種好像天生自帶陽光的人？無論遇到什麼狀況，他總能看到好的一面，總能保持愉快的心情。你會不會覺得，跟這種人在一起特別舒服，也特別願意幫助他？這就是因為他散發出的高頻能量，自然而然地吸引了貴人與善意。 相反地，那種整天愁眉苦臉、抱怨連連的「能量吸血鬼」，你是不是會下意識地想離他遠一點？因為跟他在一起，你自己的心情跟能量也會被拉低。這就是最直接的「同頻共振」的體驗。 所以，實踐吸引力法則的關鍵，不是去控制外在的世界，而是學會管理我們內在的「情緒世界」。我們要做的，不是去追著蝴蝶跑，而是把自己打造成一座美麗的花園，讓蝴蝶自願飛來。 那麼，具體該怎麼做呢？第一步，就是誠實地覺察自己當下的情緒狀態。不用批判，不用自責，只是像個旁觀者一樣，溫柔地問自己：「嘿，我現在感覺怎麼樣？」是開心？是焦慮？是平靜？還是煩躁？ 當你能夠命名你的情緒，你就已經拿回了一半的主導權。因為在命名它的那一刻，你就從「沉浸在情緒中」轉變為「觀察著情緒的人」。這個小小的距離，就創造出了一個可以選擇的空間。 但光是覺察還不夠，如果我發現自己正處於憤怒或沮喪的低頻狀態，該怎麼辦？難道要強迫自己「正向思考」、假裝很開心嗎？千萬不要！這種壓抑，只會產生更大的內在矛盾與抗拒。關於這個問題，書中提供了一個非常聰明且人性化的工具，我們稱之為「情緒導航系統」。這個系統，將是我們下一章要探討的重點，它會教我們如何一步一步地，溫柔地將自己從情緒的谷底，引導到充滿陽光的高處。
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03. 解鎖你內建的情緒導航
04. 三步驟！成為人生的創造者
05. 放下那該死的船槳吧！
06. 結語
關於 艾絲特．希克斯、傑瑞．希克斯
艾絲特．希克斯（Esther Hicks）與傑瑞．希克斯（Jerry Hicks）是深具影響力的心靈導師與暢銷書作者，以其關於靈性成長與吸引力法則的教導聞名全球。兩人表示，艾絲特透過「通靈」方式傳達一個名為「阿伯拉罕（Abraham）」的高層次靈性團體所帶來的智慧，並共同將這些理念整理成多部作品，其中即包括《吸引力法則》。傑瑞於2011年辭世後，艾絲特持續在世界各地演講與寫作，延續他們對心靈覺察與生命創造力的探索與分享。
