信念的魔術
克勞德．M．布里斯托
46 分鐘
7 重點
4.4 評分內容重點
探索正面思考與信念的力量，開啟你的全部潛能，實現人生目標。
您將學到
1. 善用潛意識的小技巧 2. 用白日夢和正向對話來達成目標 3. 吸引力法則的真相 4. 戰勝自我懷疑與恐懼 5. 為什麼相信自己很重要 6. 開啟潛能，實現夢想重點
01你的大腦，最強大的許願池
嘿，我們來聊聊「心想事成」這件事。聽到這四個字，你腦中浮現的第一個畫面是什麼？是阿拉丁神燈？還是某個深山裡的許願池？好像都有點虛無飄渺，對吧？感覺像是小孩子看的童話故事，長大後就不太相信了。但如果我告訴你，我們每個人大腦裡，都內建了一座最強大、最高效、而且全年無休的許願池，你會不會覺得我瘋了？先別急著關掉視窗，給我十分鐘，我會讓你對自己的大腦有全新的認識。 這本書《信念的魔術》的作者克勞德．布里斯托，他不是什麼心靈大師，也不是心理學家，他原本是個跑新聞的記者，後來從商。他的人生經歷讓他發現一個驚人的秘密：那些真正成功、能把事情做成的人，無論是商界大亨、頂尖業務員，還是傑出的藝術家，他們身上都有一個共同特質──他們打從心底「相信」自己會成功。這不是那種「我希望我會成功」的空泛願望，而是一種「我知道我一定會成功」的篤定信念。 這股力量到底從何而來？答案就藏在我們的大腦結構裡，具體來說，是我們的「潛意識」。 你可以把我們的大腦想像成一座冰山。水面上我們看得見、能控制的一小部分，就是「意識」。用意識，我們可以思考、分析、做決定，像是「今天午餐要吃雞腿飯還是排骨飯」、「這份報告的數據要怎麼整理」。我們每天都在用意識處理各種事情，覺得自己掌控了一切。但真正厲害的，是藏在水面下那座巨大無比的冰山，也就是我們的「潛意識」。 潛意識像什麼？它就像一個超強大的自動導航系統，加上一個無限容量的硬碟。你學會騎腳踏車、開車，一開始是不是手忙腳亂？眼睛要看路、手要抓龍頭、腳要踩踏板，腦袋要不斷下指令。但學會之後呢？你根本不用想，身體就自動完成了所有動作，你甚至可以一邊騎車一邊想事情。這就是潛意識在運作。它儲存了你所有的習慣、記憶、技能，甚至是你看過、聽過、感受過但早已忘記的一切。它24小時不打烊，默默地影響著你的情緒、你的決定，甚至你的命運。 問題來了，這座強大的許願池，我們該怎麼使用它？你不能像跟朋友聊天一樣，直接對潛意識說：「嘿，老兄，幫我賺到一百萬吧！」它聽不懂這種語言。潛意識的語言，不是邏輯，而是「感覺」和「圖像」。它就像一塊肥沃的土地，你給它什麼種子，它就長出什麼東西，而且它不會分辨種子是好是壞。你給它「我一定會成功」的種子，它就努力長出成功的果實；你給它「我好怕失敗」、「我就是做不好」的種子，抱歉，它也會很盡責地讓這些擔憂成真。 這就是「信念」的魔術所在。所謂的信念，就是一個被你的「意識」接受，並且深深烙印在「潛意識」裡的想法。當一個想法從「我希望」變成「我相信」，它就不再只是一個念頭，而是變成一個指令，一個啟動你潛意識這台超級電腦的指令。 舉個生活中的例子。你身邊有沒有一種朋友，每次出遊都像個「人體氣象台」，只要他說「欸，感覺明天會下雨耶」，隔天出門真的就烏雲密布。或者，有沒有一種人，每次考試前都唉聲嘆氣說「我這次一定會考砸」，結果成績單發下來，果然一片慘綠。這真的是巧合嗎？還是他們的潛意識接收到了「會下雨」、「會考砸」的強烈訊號，然後在無形中引導他們的行為，讓結果朝那個方向前進？或許那個擔心下雨的朋友，出門前下意識地就沒帶傘，或者選擇了容易淋雨的路線。那個擔心考砸的學生，可能在複習時就心神不寧，潛意識一直在告訴他「反正你讀了也沒用」，導致他記憶力下降、無法專心。 反過來也是一樣。你有沒有聽過那種創業家的故事？在所有人都反對、資金也快燒光的時候，他就是有一股沒來由的信心，覺得自己的點子一定行。這股信念讓他看到了別人看不到的機會，讓他有勇氣去敲那扇可能被拒絕的門，讓他在最艱難的時候還能保持樂觀。這不是傻氣，這是他的潛意識接收到「我一定會成功」的指令後，全面啟動，調動他所有的資源、創意和精力去達成目標。 所以，這本書要教我們的，不是什麼虛無飄渺的魔法，而是一門「潛意識使用手冊」。它要告訴我們，如何把我們的渴望，從意識層面的「想想而已」，變成潛意識層面的「堅定信念」。這就像是把一個模糊的願望，精雕細琢成一個清晰的藍圖，然後交給潛"意識這個最厲害的建築師團隊，讓他們日以繼夜地幫你把夢想蓋成現實。 在接下來的章節裡，我們會一步步拆解這個過程。從如何設定一個能讓潛意識「看得懂」的目標，到如何透過想像力「預演」你的成功，再到如何用一些簡單的技巧，把這個信念像釘子一樣，牢牢地釘進你的潛意識裡。這趟旅程可能有點顛覆你過去的認知，但請抱持開放的心態。因為你即將學會的，不是如何向外求，而是如何啟動你內在那個最原始、也最強大的力量。準備好了嗎？讓我們一起來探索這座內建在我們腦中的許"願池吧！
02沒有地址的信，能寄到哪？
好，上一章我們聊到，我們的大腦裡有個超強的潛意識，就像個萬能的許願池。聽起來很棒對吧？但問題來了，要怎麼跟這個許願池「下訂單」呢？是不是只要我每天躺在床上幻想「我要發大財、我要變瘦、我要人見人愛」，潛意識就會自動幫我搞定一切？如果你真的這麼想，那可能只會得到一個舒服的午覺，而不是你想要的人生。 潛意識雖然強大，但它有個特點：它很「聽話」，但也非常的「死腦筋」。它就像一個超級快遞員，使命必達，但前提是你必須給他一個清清楚楚、明明白白的地址。如果你給他的地址是「嗯…台灣的某個地方，一棟漂亮的房子」，你覺得他能把包裹送到嗎？不可能嘛！他會完全卡住，不知道該往哪走。 我們大部分人的願望，就像是這種沒有地址的信。例如，「我想要變得更有錢」。這是一個很普遍的願望，但對潛意識來說，這太模糊了。「更有錢」是多少錢？比現在多一塊錢算不算？撿到一百塊算不算？潛意識會一頭霧水。又或者，「我想要找到一份好工作」。什麼是「好工作」？錢多事少離家近？還是有挑戰性、能自我實現？每個人的定義都不同，你的潛"意識根本不知道標準在哪裡。 所以，「信念的魔術」要發揮作用的第一步，也是最關鍵的一步，就是：你必須有一個「明確、具體、毫不含糊」的目標。 作者在書中提到一個很棒的比喻，他把這個過程比喻成用放大鏡在太陽下燒紙。如果你拿著放大鏡一直晃來晃去，能量被分散了，紙一點反應都沒有。但只要你把放大鏡固定住，將所有光線聚焦在一個點上，不用多久，那個點就會開始冒煙，然後燒起來。我們的思想能量也是一樣。當你的目標分散在「想變有錢」、「想變健康」、「想改善人際關係」…等等好幾個模糊的方向時，你的能量就分散了，什麼都做不成。但當你把所有心力都聚焦在一個清晰的目標上，那股力量就會變得無比巨大。 那到底要怎麼設定一個「潛意識看得懂」的目標呢？這裡有幾個訣竅： 第一，要「具體化」與「數量化」。不要說「我想減肥」，要說「我想要在三個月內，健康地減重五公斤」。不要說「我想增加收入」，要說「我希望在今年底之前，我的月收入能從三萬五千元提升到五萬元」。你看，當你把目標變成數字，它就從一個虛無的願望，變成了一個可以測量的計畫。你的潛意識就像拿到了一張明確的施工藍圖，它知道終點線在哪裡。 舉個在台灣生活的例子。很多人夢想「買一間自己的房子」。這就是一個模糊的目標。一個更有效的目標應該是：「我計畫在五年內，在台中市北屯區，存到兩百萬新台幣的頭期款，買一間總價約一千萬、三房兩廳的電梯大樓。」這個目標夠清楚了吧？地點（台中北屯）、時間（五年內）、金額（兩百萬頭期款、總價一千萬）、規格（三房兩廳電梯大樓），所有細節都清清楚楚。當你設定了這樣的目標，你的潛意識就開始工作了。它會讓你對「北屯區的房地產新聞」特別敏感，你會在滑手機時不自覺地點開相關的理財文章，你可能會在跟朋友聊天時，特別留意誰有省錢或投資的心得。你的整個內在雷達系統，都會為了這個清晰的目標而重新校準。 第二，要「視覺化」。你的潛意識不懂文字，但它對「畫面」的反應非常強烈。所以，你的目標不只是一個數字，它必須是一個能讓你「看得到」的畫面。延續剛剛買房的例子，不只是設定目標，你還要開始想像。想像你走進那間房子的感覺，陽光從落地窗灑進來的溫暖，你在那個嶄新的廚房裡煮第一頓晚餐的香氣，你跟家人在客廳沙發上看電影的笑聲。你甚至可以上網找一些你喜歡的裝潢風格照片，把它們存下來，常常看。這些畫面，就是寄給潛意識的「明信片」，上面有著目的地的清晰風景。 第三，要帶有「強烈的情感」。這是最關鍵的燃料。一個沒有情感連結的目標，就像一輛沒有油的跑車，外表再酷炫也跑不動。你必須問自己：「我為什麼想要達成這個目標？它對我來說意味著什麼？」達成這個目標後，你會感覺如何？是安全感？是成就感？是自由？還是能給家人更好的生活？你必須找到那個能點燃你內心火焰的「為什麼」。 再以買房為例，你渴望的可能不只是那四面牆和一個屋頂，而是那種「歸屬感」，那種在打拼了一天後，回到一個完全屬於自己的空間的「放鬆與安心」。是那種能讓孩子有個穩定成長環境的「責任與愛」。當你把這些深刻的情感和你的目標綁定在一起時，你的信念就會變得堅不可摧。每當你覺得累了、想放棄了，只要一想起那個「為什麼」，想起那個充滿愛與溫暖的畫面，你就會立刻重新充滿力量。 作者布里斯托強調，這個設定目標的過程，不能隨便。你要找一個安靜的時間，拿出一張紙和一支筆，鄭重地把你的目標寫下來。沒錯，就是最傳統的「寫下來」。這個動作本身就充滿儀式感，它像是在跟你的潛意識簽訂一份合約。當你一筆一劃地寫下你的目標時，你的視覺、觸覺、動覺都在參與，這會大大加深這個目標在你腦中的印象。 所以，這一章的核心觀念很簡單：別再寄那些沒有地址的信了。你的潛意識是一個超級快遞員，它渴望為你服務，但你得先做好你該做的工作──給它一個清晰、具體、充滿畫面感與情感連結的目標。花點時間，好好想一想，你「真正」想要的是什麼？把它寫下來，越詳細越好。這不是在做白日夢，這是為你的夢想，畫出第一張精確的導航地圖。當你有了這張地圖，你的潛意識，這個最強大的自動導航系統，才能正式啟動，帶你駛向你真正想去的地方。
使用 LeapAhead 應用程式繼續閱讀
完整摘要正在應用程式中等您
03. 在腦中，把夢想活一遍！
04. 把信念「寫」進潛意識裡
05. 別讓雜音，蓋過你的決心
06. 結語
關於 克勞德．M．布里斯托
克勞德．M．布里斯托（Claude M. Bristol）是美國知名的新聞記者與作家，也是早期自我成長與心靈勵志領域的重要先驅之一。他的著作對後世的個人成長思潮影響深遠，尤其以《信念的魔術》最為人熟知。書中深入探討思想與信念對人生的關鍵影響，強調心念如何塑造行動與結果，並啟發無數讀者透過信念的力量改變自身生命軌跡。
