有比你更糟糕的媽媽多得是
葛倫・布贊、普莉西拉・維特
54 分鐘
9 重點
4.6 評分內容重點
發現那些幽默又貼近生活的育兒故事，讓你在覺得自己做得不夠好時，也能放心相信自己其實做得很棒。
您將學到
1. 做你自己風格的爸媽，別在意其他人！ 2. 放輕鬆，當爸媽也可以很有趣！ 3. 為育兒感到壓力嗎？這樣做就對了。 4. 當爸媽搞砸了？學一學，然後繼續前進。 5. 提升你的爸媽能量！ 6. 育兒入門：也要好好照顧自己。 重點
01完美媽媽？醒醒吧，那只是傳說！
妳知道嗎？我們這個時代的媽媽，好像都得了一種「不完美就會死」的病。社群媒體滑開，別人的孩子兩歲就會背唐詩，三歲開始雙語教學，家裡永遠窗明几淨，媽媽還能邊做瑜珈邊烤餅乾。反觀自己，起床像打仗，孩子早餐亂塞，只求他不要遲到，家裡亂到客人要來得提前三天大掃除，自己的頭髮亂得像鳥窩。於是，罪惡感就像討債集團，每天準時上門，在妳耳邊大喊：「妳看看妳，怎麼當媽的！」 是不是覺得心有戚戚焉？好像自己永遠不夠好，永遠達不到那個叫做「完美媽媽」的標準。這個標準是誰訂的？沒人知道。但它就像個隱形緊箍咒，把我們這些媽媽勒得喘不過氣。我們追求溫柔而堅定，卻常常變成嘶吼與崩潰；我們想給孩子最營養的食物，結果常常是外送平台拯救世界；我們發誓要耐心陪伴，但理智線斷掉的速度比手機掉電還快。 好了，親愛的，深呼吸。今天，我要跟妳分享的這本超酷的書《有比你更糟糕的媽媽多得是》，它不是什麼育兒聖經，沒有十個步驟教妳成為好媽媽，它只有一個目的：把妳從完美的祭壇上拉下來，然後告訴妳，妳已經很棒了！怎麼證明？很簡單，它帶我們去看動物界的媽媽們是怎麼帶小孩的。看完之後妳會發現，我們人類媽媽的那些「小失誤」，跟牠們比起來，根本就是小巫見大巫，連提都不值得一提！ 準備好了嗎？我們要開始一趟「比爛之旅」，這趟旅程保證讓妳笑到流淚，然後徹底釋懷。 我們先來看看倉鼠媽媽。妳家的小倉鼠是不是看起來超可愛，毛茸茸的一小球？但妳知道嗎，如果倉鼠媽媽覺得壓力太大、食物不夠，或是寶寶身上沾到別的味道，牠可能會……把自己的小孩吃掉！對，妳沒聽錯，就是那個聽起來超驚悚的「吃掉」。現在回想一下，妳今天早上只是因為孩子賴床，忍不住大吼了一聲，跟把小孩當早餐比起來，妳覺得哪個比較嚴重？妳是不是瞬間覺得自己根本是聖母瑪利亞？ 再來看看長頸鹿媽媽。我們都覺得長頸鹿很高雅，對吧？但牠們是站著生小孩的。小長頸鹿一出生，就是從大概兩公尺高的地方，「砰」一聲摔到地上。這就是牠來到這個世界的第一個震撼教育。媽媽的用意是，這一摔能刺激牠們呼吸，並且要趕快站起來，不然會被獅子吃掉。想想看，我們為了孩子不要跌倒，家裡桌角貼滿防撞條，地板鋪上軟墊，結果長頸鹿媽媽直接讓小孩高空墜落。妳只是讓孩子不小心在公園摔一跤，膝蓋破了點皮，就內疚得要命，跟長頸鹿媽媽比起來，妳那根本是愛之深、責之切的極致表現啊！ 還有更絕的，無尾熊媽媽。小無尾熊斷奶之後要開始吃尤加利葉，但尤加利葉有毒，而且很難消化。怎麼辦呢？無尾熊媽媽會製造一種叫做「軟便」的東西，聽起來很專業，但說穿了，就是半消化的便便。牠會讓小無尾熊直接從牠的屁股吃這個「軟便」，來獲得消化尤加利葉所需要的微生物。好，現在請妳回想一下，妳是不是曾經因為太累，給孩子吃了一頓調理包或泡麵，然後罪惡感爆棚？拜託！妳只是給他吃了點「垃圾食物」，妳沒有餵他吃大便啊！妳是不是應該給自己一個大大的擁抱？ 這本書的核心精神，並不是真的要我們去跟動物比爛，然後心安理得地擺爛。不是的。它的真正目的，是透過這些極端又好笑的例子，讓我們看清楚一件事：所謂的「完美媽媽」根本就不存在。大自然裡的育兒法則，核心是「生存」，不是「完美」。動物媽媽們做的每一件事，無論在我們看來有多麼驚悚或噁心，都是為了讓後代能活下去。 而我們人類社會呢？我們早就脫離了隨時會被吃掉的生存威脅，卻給自己加上了無數條精神上的枷鎖。我們要孩子贏在起跑點、要他們多才多藝、要他們情緒穩定、要他們身體健康，同時還要自己事業家庭兩得意，外加維持身材跟經營夫妻關係。天啊，這根本是超人特攻隊的劇本，不是一個普通人類女性能辦到的事！ 所以，親愛的，放下那個不存在的完美標準吧。妳對孩子吼叫，不代表妳不愛他，只代表妳累了。妳給孩子看電視，不代表妳是個失職的媽媽，只代表妳需要幾分鐘的安靜來呼吸。妳沒辦法每天準備四菜一湯，不代表妳虧待了孩子，只代表妳在有限的時間跟精力裡，盡了最大的努力。 這本書就像一個最懂妳的閨蜜，在妳快要被罪惡感淹沒的時候，拍拍妳的肩膀，遞上一杯珍奶，然後在妳耳邊說：「安啦！妳看看那個誰誰誰，比妳慘多了！」只是這次的誰誰誰，是倉鼠、長頸鹿跟無尾熊。透過牠們的「奇葩」育兒法，我們得以從一個全新的、充滿幽默感的視角，重新檢視自己的焦慮。然後我們會發現，那些讓我們徹夜難眠的「過錯」，其實都只是育兒路上的小碎石，根本不是什麼萬丈深淵。所以，下次當妳又開始自我懷疑時，請記得，至少，妳沒有把小孩吃掉，對吧？這就已經是個很棒的開始了。
02個人時間？那不是奢侈是必需品！
當媽媽之後，妳是不是覺得「自己」這個詞變得好陌生？好像妳的名字前面自動被冠上了「某某某的媽媽」，妳的時間被切割成無數個碎片，一片屬於孩子，一片屬於家庭，一片屬於工作，而屬於妳自己的那一小片，常常小到看不見，甚至直接被犧牲掉。想好好上個廁所，門外有奪命連環叩；想安靜吃頓飯，總有人要妳幫忙擦屁股或處理打翻的湯；想追個劇，眼皮重到像被水泥封印。偶爾，當妳真的、真的受不了，把孩子暫時交給隊友或長輩，自己溜出門喝杯咖啡，心裡那個叫「罪惡感」的小惡魔又會跑出來碎念：「妳怎麼可以拋下孩子自己去享受？妳真是個自私的媽媽！」 聽到這裡，妳是不是狂點頭，覺得我根本在妳家裝了監視器？別怕，妳不是一個人。全台灣，不，全世界的媽媽，大概都有類似的經驗。我們被社會、被傳統、被自己內心的聲音教育成：一個「好媽媽」，就應該是無私奉獻的，是把孩子的需求永遠放在第一位的。所以，「做自己」變成了一種奢侈，甚至是一種罪過。 但是，今天我們要從動物媽媽身上學到的第二課，就是要徹底顛覆這個觀念！牠們會用最直接的行動告訴妳：媽媽的個人時間，不是奢侈品，而是必需品！媽媽先顧好自己，才有能力顧好小孩。這在大自然裡，根本就是天經地義的生存法則。 我們來看看動物界的大明星，貓熊。妳知道野生的貓熊媽媽如果生了雙胞胎，通常會怎麼做嗎？牠們通常只會選擇養育其中一隻，比較強壯的那一隻。另一隻比較弱小的，很抱歉，只能自生自滅。這聽起來超級殘酷，對不對？我們人類社會要是發生這種事，絕對是頭條新聞，媽媽會被罵到體無完膚。但在資源有限的野外，貓熊媽媽的選擇其實非常理性。因為養育一隻小貓熊需要耗費極大的心力，如果牠硬要同時養兩隻，很可能會因為資源分散，導致兩隻都活不下去，連自己都可能跟著賠進去。所以，牠選擇集中火力，確保至少有一個後代能成功長大。 這個例子告訴我們什麼？貓熊媽媽在做決定的時候，其實是把自己跟孩子的「總體生存率」放在第一位。牠知道，如果自己垮了，孩子也絕對活不了。牠的「自私」，其實是一種深層的「顧全大局」。 現在，我們把場景拉回到人類世界。妳，是不是常常為了孩子，把自己搞到油盡燈枯？明明累到不行，還是撐著陪玩；明明想吃點自己喜歡的麻辣鍋，卻因為孩子只能吃清淡的，就跟著吃了一個月的排骨湯麵；明明需要跟朋友聊聊天、吐吐苦水來幫自己充電，卻因為找不到人顧小孩而一再作罷。妳把自己搞得像一顆快要沒電的電池，卻還想著要照亮全世界。結果呢？電量過低，脾氣暴躁，對孩子失去耐心，對老公看不順眼，陷入一個「我好累好犧牲，你們怎麼都不知道」的怨婦模式。這樣，真的對孩子比較好嗎？ 當然不是！一個快樂的媽媽，才能養出一個快樂的孩子。這句話聽起來很像雞湯文，但它是不折不扣的真理。妳需要把自己重新充滿電，才能有能量去應對育兒生活中的各種挑戰。妳的「個人時間」，就是妳的充電器。 再來看一個例子，海豹媽媽。海豹媽媽在哺乳期結束後，就會毫不留情地離開小海豹，自己回到海裡覓食、生活。小海豹就得獨立了。牠們不會像人類媽媽一樣，孩子都三十歲了，還在擔心他有沒有吃飽穿暖。海豹媽媽的邏輯很簡單：我的階段性任務完成了，接下來，我要為我自己的生存負責了，你也要為你自己負責。這種「斷然的離開」，其實是教會小海豹獨立的最好方式。 我們當然不可能像海豹媽媽一樣，孩子上小學就叫他自己搬出去住。但我們可以學習牠們那種「課題分離」的智慧。妳的人生，不應該完全被孩子的人生綁架。妳除了是「媽媽」，妳還是妳自己。妳有自己的興趣、自己的朋友、自己的夢想。暫時離開孩子一兩個小時，去上個插花課、看場電影、跟閨蜜喝個下午茶，這不是「拋棄」，這是「充電」。妳在為「媽媽」這個角色，補充必要的能量。當妳充飽電回來，妳會發現自己更有耐心、更溫柔，也更能享受跟孩子相處的時光。 我有一個朋友，她就是標準的「犧牲奉獻型」媽媽。孩子出生後，她辭掉工作，全心全意帶小孩。她把孩子照顧得無微不至，但自己卻越來越憔悴，越來越不開心。她跟我抱怨，說她覺得自己快要發霉了，好像與社會脫節，每天的話題只剩下孩子的屎尿屁。我當時就跟她分享了這本書裡的一個概念：妳要像鯊魚媽媽一樣。 鯊魚媽媽，根本就是動物界的「生後不理」大師。很多種類的鯊魚，生完小孩就直接閃人，小鯊魚一出生就要自己想辦法活下去，沒有誰會教牠們怎麼覓食、怎麼躲避天敵。鯊.魚.媽.媽.根.本.不.在.乎！聽起來很扯，但這就是鯊魚的生存之道。 我當然不是叫我朋友學鯊魚媽媽，生完就跑。我的意思是，她需要找回一點「鯊魚精神」——那種「老娘我也有自己的事要忙」的霸氣。我鼓勵她，每週固定安排半天的「放風時間」，把孩子交給老公，然後去做任何她想做的事。一開始她還扭扭捏捏，罪惡感滿滿。但幾次之後，她發現，天啊，世界真是太美好了！她重新開始畫畫，報名了以前就很想學的線上課程。整個人容光煥發，好像重新活過來一樣。她跟我說，她現在反而更愛跟孩子在一起的時間，因為她知道自己不是只有「媽媽」這個選項，她找回了自己，所以更能享受身為媽媽的樂趣。 所以，親愛的媽媽們，請把「為了自己」這四個字，從妳的罪惡感清單中移除。為自己爭取時間，不是自私，而是負責任的表現。妳的身心健康，是整個家庭最重要的資產。妳不需要等到把自己燃燒殆盡，才來感嘆自己犧牲了多少。從今天起，就開始練習吧。每天給自己十五分鐘也好，安靜地喝杯茶，什麼都不想。每週給自己兩小時也好，去做一件純粹為了取悅自己的事。妳會發現，當妳把自己照顧好了，妳的全世界，也會跟著變得更美好。記住，妳是家裡的太陽，妳得先發光，才能照亮別人。
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03. 家裡亂糟糟？恭喜妳活得像個人！
04. 螢幕保姆？恭喜妳懂得善用工具！
05. 挑食厭食？至少他吃的不是屎！
06. 怪異身教？總比教他吃蠍子好！
07. 放手好難？學學老鷹把孩子踹下山！
08. 結語
關於 葛倫・布贊、普莉西拉・維特
葛倫・布贊（Glenn Boozan）是喜劇編劇與表演者，曾為知名幽默平台「Above Average」以及諷刺新聞網站《洋蔥新聞》（The Onion）撰稿，以犀利又貼近生活的幽默風格廣受好評。普莉西拉・維特（Priscilla Witte）則是藝術家、插畫家與作家，以鮮明的視覺風格與高度共感的創作內容受到讀者喜愛。兩人攜手合作，將對親職經驗的觀察化為幽默而療癒的作品《有比你更糟糕的媽媽多得是》，以輕鬆詼諧的方式陪伴讀者看待育兒路上的不完美。
