這就是我放你走

02你愛的，是他還是你寫的劇本？

好，我們都知道緊抱仙人掌很痛了，但下一個問題更關鍵：我們緊抓不放的，到底是什麼？真的是那個人本身嗎？還是我們腦中那個被美化、柔焦、配上浪漫背景音樂的「他」？作者在這裡提出了一個超級核心的概念，可能會讓你腦袋「嗡」一聲，就是：很多時候，我們愛的根本不是那個人，而是我們為他量身打造的那個「劇本」。 你想想看，當我們在回憶一段逝去的感情時，腦袋裡播放的是不是都像一部精選過的微電影？我們自動剪掉了那些他已讀不回、讓你等到半夜的焦慮；剪掉了那些你們因為價值觀不合、大吵三百回合的疲憊；剪掉了那些他讓你感覺自己不夠好、不斷自我懷疑的瞬間。留下來的，是什麼？是他某次在雨中為你撐傘的背影、是他某個早上睡眼惺忪對你微笑的樣子、是他說過某一句讓你心動一整天的話。 我們都是自己回憶的導演兼剪輯師，而且技術還特別高超。我們會把那些零星的、美好的片段，串連起來，然後告訴自己：「你看，我們曾經這麼好，他就是這麼完美的人，我不能失去他。」我們愛上的，是這個由我們親手剪輯出來的「完美情人」預告片，卻忘了整部電影其實充滿了各種bug和爛尾。 書裡講到一個很痛的點，我們不只在哀悼「過去」，我們更在哀悼那個我們和他一起想像，卻從未實現的「未來」。那個你們說好要一起去的冰島極光之旅、那個你們討論過要養一隻叫「豆漿」的柴犬的夢想、那個你想像中，在未來某個週日下午，你們一起窩在沙發上看書的畫面。這些從未發生過的事，卻是我們心中最沉重的行李。 放手之所以這麼難，是因為我們不只要告別一個真實存在過的人，更要親手埋葬一個充滿無限可能的未來。那個未來，是你所有美好想像的投射，是你對幸福的藍圖。要承認這張藍圖永遠只能是草稿，再也沒有機會施工建成，這份失落，有時候比失去那個人本身還要巨大。 這就像是你辛苦存錢好幾年，終於買到一張去夢幻國度的頭等艙機票，你興奮地規劃了所有行程，想像著那裡的陽光和沙灘。結果出發前一天，航空公司告訴你，航班永久取消了。你失去的，不只是一張機票，而是那個你已經在心裡預演過無數次的，完美的假期。 作者要我們誠實地問自己一個問題：「你現在心心念念的這個人，跟你當初跟他在一起時，讓你感到痛苦和失望的那個人，真的是同一個人嗎？」很多時候，我們在分手後，會不自覺地把對方「神化」。我們會忘記他襪子亂丟的壞習慣、忘記他總是在你最需要他的時候滑手機、忘記他那些讓你翻白眼到後腦勺的自私行為。我們只記得他的好，甚至把他想像成一個拯救我們脫離孤單的英雄。 但這個英雄，是你創造出來的。是你親手為他戴上光環，披上披風。你愛的，是你筆下的那個角色，而不是那個有著各種缺點的凡人。而當我們沉浸在這個自己寫的劇本裡，我們就會不斷地為對方找藉口。「他不是不愛我，他只是比較忙。」「他那樣說話不是故意的，他只是不懂得表達。」「只要我再努力一點，他就會變成我想要的樣子。」 醒醒吧！你不是編劇，也不是導演，你無法控制另一個演員的台詞和戲路。他有他自己的人生劇本，而很抱歉，你的角色可能已經殺青了。繼續留在這個片場，你只會變成一個不斷要求加戲，卻被導演無視的臨時演員。 所以，要走出這個迷宮，第一步就是要把「他」和「你想像中的他」分開。你可以試著做一個練習，拿出一張紙，左邊寫下所有你懷念他的優點和美好時刻，右邊，誠實地寫下所有他讓你感到受傷、失望、憤怒的行為和時刻。不要美化，不要找藉口，就只是誠實地列出來。 當你寫完，看著這張紙，你可能會發現，右邊的清單，其實比你想像的要長得多。這張清單，不是要你去憎恨他，而是要幫助你打破自己創造出來的完美濾鏡，看清楚事情的全貌。你要哀悼的，是你那個未完成的劇本，是你那個對未來的夢想。允許自己為這些「未曾實現」而悲傷，但不要再把這些夢想的重量，全部壓在那個早已不適合的演員身上。當你看清你愛的只是劇本時，要把劇本闔上，雖然很難，但至少你知道，該下戲的是你自己。

使用 LeapAhead 應用程式繼續閱讀

完整摘要正在應用程式中等您

繼續閱讀