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為什麼我們無法入睡

艾達・卡爾洪

時長35 分鐘
重點7 重點
評分4.4 評分

內容重點

探討當代社會中中年女性所面臨的各種獨特挑戰,並找出方法來面對與度過這場現代的中年危機。

您將學到

學習1. 是什麼導致現代女性的中年危機?
學習2. 面對中年壓力與焦慮的建議
學習3. X 世代女性面臨的特殊挑戰
學習4. 如何在工作、家庭與自我時間之間取得平衡?
學習5. 中年時期的自我照顧與心理健康:該怎麼做?
學習6. 變老這件事:要如何面對?

重點

01說好的美好未來呢?

還記得我們小時候嗎?大概就是三十幾、四十年前,那時候的台灣社會氛圍充滿一種奇特的樂觀與期待。大人們、老師們,甚至是電視上的廣告,都在告訴我們這一代的女孩:「妳們不一樣,妳們什麼都可以做到!」我們是第一代被賦予「無限可能」的女性。我們可以唸書,而且要唸得比男生好;我們可以追求事業,而且要爬得跟男人一樣高;同時,我們當然也要結婚生子,扮演好傳統文化中妻子與母親的角色。簡單來說,社會給了我們一張全餐菜單,並鼓勵我們:「全點了,妳吃得下的!」 這聽起來是不是很棒?我們確實也曾深信不疑。我們是解嚴後長大的一代,看著台灣經濟起飛,聽著「愛拚才會贏」,相信只要努力,就能掙得一片天。我們的母親那一代,大多是家庭主婦,她們把一生奉獻給家庭,而她們對我們的期望,就是希望我們能擁有她們沒有的選擇權。於是,我們卯足了勁,在學業上力爭上游,不敢有絲毫懈怠。考上好高中、好大學,彷彿是通往那「美好未來」的唯一門票。畢業後,我們也毫不猶豫地投入職場,想要證明自己不只是誰的太太或媽媽,我們是擁有自己名字與價值的獨立個體。 作者艾妲・卡爾霍恩(Ada Calhoun)在書中就分享了她自己的成長經驗,雖然她身在美國,但那種氛圍卻驚人地相似。她提到,她們這一代女性,從小就被灌輸一種「妳可以擁有一切」(You can have it all)的信念。於是,她們努力讀書,進入職場,也走入家庭。但當她們步入四十多歲,這個理應是人生最豐盛、最穩定的階段時,卻發現自己陷入了一種前所未有的困境。那種感覺,就像你拚了命地跑,以為終點線就在前方,結果一靠近才發現,那不是終點線,而是一堵爬不上去的高牆。 這種失落感,我想很多台灣的四、五十歲女性都心有戚戚焉。我們照著社會給的劇本走,認真唸書、努力工作,也用心經營家庭。我們以為只要把每一項都打勾,就能兌換幸福快樂的結局。但現實是什麼?現實是,我們發現自己被卡住了。事業上,可能遇到了升遷的「天花板」,不上不下;家庭裡,上有年邁的父母需要照顧,下有青春期或仍在求學的孩子需要操心;經濟上,永遠追不上飛漲的房價和物價,每個月的薪水付完房貸、車貸、孝親費和孩子的補習費後,所剩無幾。 更讓人沮喪的是,我們環顧四周,發現大家好像都過得很好。社群媒體上,朋友們曬著出國旅遊的照片、分享孩子考上名校的喜悅、慶祝老公送的名牌包。我們一邊滑著手機,一邊默默地問自己:「是不是只有我這麼失敗?是不是我哪裡不夠努力?」這種感覺,就像獨自一人在深夜的大海中游泳,又冷又累,卻看不見岸邊的燈火。 作者一針見血地指出,這就是X世代女性(大約在1965年到1980年出生的人)中年危機的核心。我們的危機,跟我們父母那一代,或是比我們年輕的千禧世代,都有著本質上的不同。我們的父母,在台灣經濟快速成長的年代,只要肯打拚,通常能享受到相對穩定的生活與回報。而年輕世代,他們或許更早意識到「擁有一切」是個神話,所以他們更懂得在工作與生活中做出取捨,更敢於追求「小確幸」。 而我們呢?我們是被夾在中間的「三明治世代」。我們承接了傳統的責任,卻又懷抱著現代女性的野心。我們被賦予了前所未有的期望,卻沒有人教我們,當期望落空時,該如何自處。我們被鼓勵要勇敢發聲,卻在感到痛苦時,習慣性地選擇沉默,因為我們被教導要「堅強」、「能幹」,不能輕易示弱。於是,我們把所有的焦慮、失望和疲憊,都吞進肚子裡,然後在夜深人靜時,讓這些情緒反覆咀嚼,直到天亮。這就是為什麼,我們明明累了一整天,躺在床上卻無法入睡。因為我們的腦袋,從來沒有真正下班過。這本書,就是要溫柔地撕開這個世代女性集體沉默的傷口,告訴我們,這不是妳一個人的問題,這是一個結構性的、時代性的困境。

02薪水小偷在哪裡?

聊到錢,妳是不是就覺得太陽穴隱隱作痛?明明每個月薪水入帳的簡訊通知看起來還不錯,但為什麼到了月底,戶頭裡的數字總是像變魔術一樣消失無蹤?我們這一代的女性,在成長過程中,被教導經濟獨立是多麼重要的一件事。我們也確實做到了,我們有工作、有收入,但為什麼那種對於金錢的不安全感,卻像鬼魅一樣如影隨形? 作者在書中花了很大的篇幅,來探討X世代女性所面臨的獨特經濟困境。這跟我們父母輩的經驗完全不同。妳可能也聽過爸媽或親戚長輩這樣說:「想當年我一個月薪水才幾千塊,還不是照樣買了房子、養大你們三個小孩!」每次聽到這種話,是不是都覺得心裡很不是滋味,甚至有點想翻白眼?我們不是不努力,也不是比他們更會花錢,而是我們所處的時代,遊戲規則已經完全改變了。 首先,我們來談談「房價」這個房間裡的大象。我們的父母,在台灣經濟準備起飛的年代,或許只要夫妻倆努力工作,省吃儉用個幾年,就有機會在台北市或新北市買下一間可以安身立命的公寓。對他們來說,房子是資產,是打拚的成果,也是安全的港灣。但對我們來說呢?我們進入社會的時候,正好趕上台灣房地產開始飆漲的列車。我們眼睜睜看著房價從一坪幾十萬,漲到我們不敢直視的天文數字。就算夫妻兩人都是雙薪家庭,年收入加起來可能超過兩百萬,但在台北市想買一間像樣的三房兩廳,可能還是得背上三十年的沉重房貸。 這意味著什麼?這意味著我們每個月薪水一進來,就有很大一部分,直接被「房貸」這個薪水小偷給搬走了。這筆錢,是我們未來三十年的承諾,也是我們不敢輕易換工作、不敢冒險、不敢生病的枷鎖。於是,我們死守著一份或許早已沒有熱情的工作,只因為我們需要那份穩定的收入,來支付那個我們可能要到退休才能真正擁有的小小空間。這種壓力,是我們的父母輩很難體會的。 再來,我們談談工作的「不確定性」。我們的父執輩,很多人可能一份工作就做到退休,他們擁有我們現在稱之為「鐵飯碗」的保障。但我們呢?我們經歷了亞洲金融風暴、網路泡沫化、全球金融海嘯,以及現在這個隨時可能被AI取代的時代。企業為了降低成本,大量採用約聘、派遣等非典型雇傭。我們就算待在大公司,也時常要擔心會不會有下一波的組織重整或裁員。我們沒有鐵飯碗,我們手上的可能只是一個隨時會破的瓷飯碗。 這種不確定性,讓我們對於「存錢」這件事,有著更深的焦慮。我們不敢亂花錢,因為我們不知道下一份工作在哪裡。我們必須為自己存退休金,因為我們深知「養兒防老」在這個時代已經不切實際。我們還要幫孩子存教育基金,因為我們看著現在的教育環境,各種才藝班、補習班、雙語學校,每一項都是驚人的開銷。我們就像一隻辛勤的工蟻,不斷地把食物搬回巢穴,卻總覺得糧倉永遠填不滿。 作者在書中也提到,X世代是背負「學貸」的第一代。在台灣,這個情況或許不像美國那麼嚴重,但隨著大學學費逐年調漲,很多家庭在我們這個世代,也開始需要依賴就學貸款。這代表我們一出社會,就不是從零開始,而是從「負債」開始。我們花了好幾年的時間,才終於把學貸還清,正準備鬆一口氣,緊接著又是車貸、房貸、信貸,一波未平,一波又起。 這一切的經濟壓力,最終都轉化為我們深夜裡的輾轉反側。我們會忍不住想:「下個月的卡費繳得出來嗎?」「如果我或我先生失業了怎麼辦?」「孩子的學費有著落了嗎?」「爸媽的醫療費夠不夠?」這些問題,一個個都像石頭一樣,壓在我們的心上。當我們的腦子被這些現實的煩惱給佔滿時,睡眠自然就成了一件奢侈品。所以,當有人跟妳說「妳想太多了啦!放輕鬆一點!」的時候,妳可以知道,妳不是想太多,而是妳肩上扛的責任,真的太重太重了。妳的焦慮,不是空穴來風,而是對這個充滿不確定性的世界,最真實的反應。

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03. 蠟燭兩頭燒的人生

04. 工作,真的好累啊

05. 身體拉警報,妳聽見了嗎?

06. 結語

關於 艾達・卡爾洪

艾達・卡爾洪(Ada Calhoun)是美國作家與新聞工作者,以非虛構寫作聞名。她長期為《紐約時報》等主流媒體撰稿,著作題材涵蓋女性議題、城市生活與歷史,擅長從世代經驗切入,探討個人處境與社會期待之間的張力。其作品以細膩觀察與深度訪談見長,呈現當代人面對結構性壓力時的真實處境。

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