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你可以買到幸福(而且很便宜)

塔米・史卓貝爾

時長35 分鐘
重點7 重點
評分4.8 評分

內容重點

探索一位女性在簡單與極簡生活中找到真正快樂的旅程,並學習如何透過整理生活、專注於真正重要的事物,讓自己也能找到幸福。

您將學到

學習1. 為什麼少即是多
學習2. 簡單生活的簡易方法
學習3. 清理你的空間與思緒
學習4. 為什麼行動比擁有更重要
學習5. 財務自由與快樂的小秘訣
學習6. 打造你熱愛的人生

重點

01華麗牢籠,你住得還習慣嗎?

你有沒有過這樣的經驗?辛苦工作了一整天,拖著疲憊的身體回到家,看著滿屋子為了「犒賞自己」而買來的東西,心裡卻還是空蕩蕩的。滑開手機,社群媒體上朋友們曬著名牌包、米其林大餐、或是又去了哪個國家旅行,你一邊羨慕地按讚,一邊默默打開網購APP,想著或許再買點什麼,就能填補那份說不出的空虛。 這聽起來是不是很熟悉?這就是作者泰咪.史特羅貝(Tammy Strobel)和她先生羅根(Logan)曾經的真實生活寫照。在他們決定徹底改變生活方式之前,他們可以說是活在許多人眼中的「美國夢」裡。他們住在加州一間有兩間臥室、兩間衛浴的公寓,空間寬敞,還附帶一個游泳池。他們各自擁有一台車,每天開車通勤,擁有看似穩定且收入不錯的工作。他們的衣櫃塞滿了衣服,櫥櫃裡堆滿了各種只用過一兩次的廚房小工具,家裡的每個角落都擺放著他們認為「應該」要有的東西。 從外表看,他們的生活光鮮亮麗,無可挑剔。然而,在這層完美的糖衣底下,卻是搖搖欲墜的現實。為了維持這樣的生活品質,他們背負了將近三萬美元的債務,這還不包括學生貸款。每個月的薪水一進來,就像過路財神一樣,付完房租、車貸、卡債、各種帳單後,就所剩無幾。他們被工作綁架,每天長時間通勤,在不喜歡的崗位上消磨熱情,只為了賺取那份用來支付「夢想生活」的薪水。 泰咪在書中提到一個讓她印象深刻的轉捩點。有天晚上,她又因為工作壓力而失眠,凌晨三點,她望著天花板,突然感到一陣巨大的恐慌。她意識到,她們擁有的這一切,非但沒有帶來快樂,反而像一個個沉重的枷鎖,將他們牢牢鎖住。那間大公寓,與其說是家,不如說是一個需要用大量金錢和時間去維護的倉庫。那兩台車,代表的不是自由,而是永遠还不完的貸款和每天塞在車陣中的煩躁。那些堆積如山的物品,不但沒有帶來滿足感,反而讓他們在尋找東西時感到焦慮,在打掃時感到疲憊。 她問了自己一個直擊靈魂深處的問題:「這就是我想要的人生嗎?」答案,顯而易見。她和羅根坐下來,進行了一次深刻的對談。他們攤開所有的帳單,誠實地面對自己的財務狀況和內心感受。他們發現,自己一直在玩的,是一場永遠不可能贏的遊戲。社會告訴我們,擁有更多,就會更快樂。更大的房子、更好的車子、更多的衣服、最新的電子產品……我們就像倉鼠一樣,在消費的滾輪上奮力奔跑,卻始終在原地打轉,唯一的變化是,滾輪越換越大,我們也跑得越來越累。 這個場景,對生活在台灣的我們來說,想必也一點都不陌生。我們身邊是不是也充滿了類似的故事?朋友為了在台北市買一間屬於自己的「鳥籠」,不惜背上三十年的房貸,從此不敢換工作,不敢生病,不敢有夢想,生活品質被壓縮到極致,所有的快樂都寄託在「未來有一天還完貸款後」。或是同事為了買一台進口車,寧願每個月吃泡麵度日,只為了在朋友面前有「面子」。我們不斷被灌輸「C/P值」的概念,卻很少去思考,我們用人生最寶貴的時間和精力,去交換這些所謂「高C/P值」的東西,真的值得嗎? 泰咪和羅根的覺醒,就在於他們意識到,真正困住他們的,不是金錢本身,而是他們對金錢和物質的「看法」。他們過去認為,幸福需要透過擁有這些外在的東西來證明。但那一刻他們明白了,這些東西恰恰是通往幸福的最大阻礙。它們像藤蔓一樣,纏繞住他們的時間、精力、和金錢,讓他們動彈不得,無法去追求真正對他們有意義的事情。於是,他們做了一個在當時親友眼中看來「瘋狂」的決定:他們要掙脫這個華麗的牢籠,開始過一種截然不同的生活。這個決定,不僅改變了他們的財務狀況,更徹底翻轉了他們的人生,讓他們找到了那條通往幸福的、更便宜也更真實的道路。這趟旅程的起點,就是從承認「我不快樂」開始。你,也準備好誠實面對自己的內心了嗎?

02你的「富有」,真的富有了嗎?

當我們聽到「富有」這個詞,腦中會浮現什麼畫面?是信義區的豪宅、車庫裡的超跑、還是銀行戶頭裡一長串的數字?長久以來,社會的主流價值觀不斷地將「富有」與「物質財富」劃上等號。彷彿你擁有的東西越多、越貴,你就越成功、越幸福。但泰咪.史特羅貝的經歷,卻像一面鏡子,映照出這個觀念的巨大盲點。 上一章我們提到,泰咪和她先生下定決心要改變。但改變的第一步,往往不是行動,而是「重新定義」。他們做的第一件事,就是徹底顛覆自己對「富有」的傳統定義。他們意識到,過去那種用物質堆砌起來的生活,雖然看起來很「富」,但他們的心靈卻是極度的「窮」。他們沒有時間陪伴彼此,沒有精力培養興趣,更沒有勇氣去追求真正熱愛的工作。他們擁有很多「東西」,卻失去了最重要的「自己」。 於是,他們開始問自己一個更根本的問題:對我們來說,「真正的財富」到底是什麼?經過不斷地思考和討論,他們得出了新的答案。真正的財富,不是存款數字,而是「選擇的權利」。是當你早上醒來,可以選擇今天要如何運用自己的時間,而不是被一份為了付帳單而不得不做的工作綁架。真正的財富,是「充裕的時間」。是你可以把時間花在你在乎的人事物上,而不是浪費在無止盡的加班和通勤中。真正的財富,是「深刻的人際關係」。是有時間和家人朋友創造美好的回憶,建立有意義的連結,而不是只能在週末累癱在沙發上,靠著滑手機來維持脆弱的社交。真正的財富,更是「健康的身體和心靈」。是有餘裕去運動、去好好吃飯、去旅行、去學習新事物,讓自己的身心都處於一個平衡滿足的狀態。 這個新的定義,就像一把鑰匙,解開了他們身上的枷鎖。當他們不再追求「擁有更多」,而是轉向追求「體驗更多」和「自由更多」時,一切都豁然開朗。他們發現,要實現這種新型態的「富有」,其實並不需要那麼多錢。甚至可以說,正是因為他們擁有的東西變少了,他們才變得更「富」有了。 這聽起來有點違反直覺,對吧?讓我用一個台灣人很熟悉的例子來說明。假設有兩個人,一個是月入十萬的科技新貴小陳,另一個是月入四萬的自由工作者小林。 小陳住在市中心的高級公寓,月租三萬五。他開著一台百萬名車,每個月車貸和油錢保養就要兩萬。為了維持高收入,他每天工作超過十二個小時,週末也時常要加班。他的衣櫃裡全是名牌西裝,但他根本沒時間穿去工作以外的場合。他最大的娛樂,就是在深夜下班後,刷卡買下最新的3C產品,享受那短暫的快感,但隔天睡醒,面對的又是排山倒海的工作壓力。他的年收入破百萬,但扣掉各種開銷和為了舒壓的衝動消費,他每年能存下的錢其實有限,更重要的是,他感覺自己像一顆被設定好程式的螺絲釘,完全沒有生活品質可言。他的戶頭看起來很「富」,但他真的富有嗎? 再來看看小林。他選擇住在離市區稍遠但環境清幽的地方,月租一萬五。他沒有買車,而是以捷運和腳踏車代步。因為是自由工作者,他可以自己安排工作時間,平均每天工作六個小時。他把省下來的通勤時間和金錢,拿去參加烹飪課和登山社。他下午有空可以去逛逛菜市場,為自己和女友準備一頓健康的晚餐。週末,他會帶著簡單的行囊,搭火車到宜蘭或花蓮,享受大自然。他的收入雖然不高,但因為物慾低,開銷也少,每個月反而能存下一筆錢。更重要的是,他擁有對時間的掌控權,可以自由地去體驗生活、維護人際關係、照顧自己的身心健康。 按照傳統的標準,小陳無疑是那個「富有」的人。但如果按照泰咪提出的新定義,誰才是真正「富有」的呢?是那個被金錢和物質奴役的小陳,還是那個擁有時間、自由和體驗的小林?答案不言而喻。 泰咪和羅根的故事,正是小林的升級版。他們發現,當他們開始專注於積累「生活體驗」而非「物質資產」時,幸福感呈現了爆炸性的成長。他們賣掉了大部分的家當,從大公寓搬進了一間只有400平方英尺(約11坪)的小房子,後來甚至住進了自己蓋的、更小的「微型屋」(Tiny House)。這個過程,就像是為自己的人生進行一次徹底的「減法」。減去了不必要的開銷,他們也減去了沉重的債務。減去了雜物的干擾,他們得到了更多的空間和清淨。減去了那份高薪卻令人痛苦的工作,他們換來了做自己熱愛事業的自由。 這本書最核心的觀念之一,就是要我們誠實地問自己:我們現在拼命追求的,真的是我們想要的嗎?還是只是社會、家人、同儕期望我們擁有的?我們是不是也常常把「手段」當成了「目的」?誤以為賺大錢是最終目的,卻忘了賺錢的初衷,是為了讓生活更幸福。結果,我們在追逐金錢的過程中,反而犧牲了幸福。 重新定義「富有」,就是把這個本末倒置的關係,重新導正回來。幸福,才是最終的目的。而金錢,只是達成這個目的的其中一種工具,而且往往不是最重要的那一種。當你明白了這一點,你就能開始擺脫物質的束縛,用一種更聰明、更有效率的方式,去「購買」你真正想要的幸福。

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03. 丟掉九成東西,找回整個自己

04. 財務自由,從停止「假裝」開始

05. 錢,要花在會「增值」的快樂上

06. 結語

關於 塔米・史卓貝爾

塔米・史卓貝爾(Tammy Strobel)是攝影師、作家與教師,同時也是生活風格網站 RowdyKittens.com 的創辦人。她以推廣簡單生活與極簡主義聞名,並在著作《你可以買到幸福(而且很便宜)》中深入探討相關理念。史卓貝爾的創作鼓勵讀者以正念與有意識的選擇,打造更貼近內心價值的生活方式。