你最美好的人生從每天早晨開始

02你說的話，正在塑造你

如果我告訴你，你身上藏著一個超能力，這個能力不需要你去深山修練，也不用被蜘蛛咬到，你每天都在使用它，只是你可能從來沒有意識到它的威力。這個超能力，就是你「說話」的能力。 聽到這裡，你可能會笑出來：「說話？這算哪門子超能力？我從兩歲就開始說話了，人生也沒變得多厲害啊。」先別急著否定，讓我們來看看作者歐斯汀牧師是怎麼詮釋這個觀念的。他認為，我們口中所出的話語，並不僅僅是描述現實，更是在「創造」現實。你的話語，就像一個程式設計師在輸入程式碼，你說出什麼樣的「碼」，你的生命就會執行出什麼樣的「結果」。 這聽起來還是有點玄，對吧？我們換個更生活化的方式來理解。你有沒有發現，身邊有些人，我們姑且稱之為「抱怨王」。他們的人生劇本好像永遠都是悲情戲。開口閉口就是：「我真的有夠倒楣，每次排隊都排到最慢的那一排。」、「唉，我就是沒那個命啦，好事永遠輪不到我。」、「我的身體有夠差的，天氣一變就這裡痛那裡痛。」 神奇的是，你還真的會發現，他們的人生好像就照著他們的劇本在走。他們真的常常遇到鳥事，升遷加薪的機會總是巧妙地繞過他們，身體也好像真的比別人更容易出狀況。 另一方面，也有一種人，我們叫他們「樂天派」。他們可能也面臨著生活的挑戰，但他們口中的話語卻完全不同。「雖然這次專案失敗了，但我學到很多寶貴的經驗，下次肯定會更好！」、「沒關係啦，塞車剛好可以聽完我最喜歡的這集Podcast。」、「最近感覺有點累，正好提醒我要多注意身體，多休息一下。」 而他們的人生，似乎也真的充滿了轉機和幸運。他們更容易從失敗中再站起來，他們的人際關係通常比較好，因為沒人喜歡整天聽人抱怨。他們的心態，讓他們更能抓住生活中的微小幸福。 這難道只是巧合嗎？作者認為，這背後有著深刻的心理學和靈性法則。從心理學角度來看，這叫做「自我實現預言」。當你不斷地對自己說「我做不到」、「我很倒楣」，你的潛意識就會接收這個指令。它會開始過濾掉所有可能成功的機會，並且放大所有可能失敗的證據，引導你的行為朝著「失敗」的方向前進，最終「證明」你一開始的想法是對的。 舉個例子，一個要去面試的人，如果他心裡一直想著：「我一定會搞砸的，我太緊張了，肯定說不出話來。」他走進面試房間的時候，可能就會因為過度焦慮而眼神閃爍、聲音發抖，回答問題也結結巴巴。結果，他真的搞砸了。但搞砸的原因，不是因為他能力不足，而是因為他被自己「我會搞砸」的預言給控制了。 反過來說，如果另一個人，在面試前不斷告訴自己：「我準備得很充分，我有能力勝任這份工作。我會輕鬆、自信地展現自己。」他走進面試房間時，心態會更穩定，姿態會更從容，更能清晰地表達自己的想法。他成功的機率，自然就大大提高了。 這就是話語的力量。它先是塑造了我們的「心態」，然後透過心態去影響我們的「行為」，最終導致了不同的「結果」。 歐斯汀牧師在書中花了大量的篇幅，教導讀者如何運用這個「超能力」。他強調，我們要停止說那些描述「現狀」的負面話語，而是要開始說那些描述「期望」的正面話語。 這是一個非常關鍵的轉變。大部分的人，都是看到什麼，就說什麼。「我戶頭裡沒錢，所以我說我很窮。」、「我身體不舒服，所以我說我很虛弱。」、「我的人際關係很糟，所以我說我很孤單。」這是一種「被動」的語言模式，我們只是在當一個現況的播報員。 但作者鼓勵我們，要成為一個「主動」的宣告者。即使你現在戶頭裡沒什麼錢，你也要開始宣告：「財富正在向我靠近，我是個好的管理者，我有能力創造豐盛。」即使你現在身體微恙，你也要宣告：「我的身體正在一天比一天更強壯、更健康。」即使你現在感到孤單，你也要宣告：「我是個討人喜歡的人，美好的人際關係正在進入我的生命。」 聽到這裡，很多人心裡的第一個反應可能是：「這不是在自欺欺人嗎？根本就是阿Q精神嘛！」 這是一個非常普遍的誤解。宣告的目的，不是要你「否認」現實，而是要你「設定」一個新的方向。這兩者有著天壤之別。否認現實是：「我明明負債一百萬，但我假裝我很有錢。」這是逃避。而宣告是：「我現在雖然負債，但我宣告我正在朝著財務自由的目標前進，我相信我有能力還清債務，並且創造財富。」這是確立目標和信心。 你的宣告，就像是在對宇宙、對你的潛意識下訂單。你想要什麼樣的人生？是健康、富足、充滿愛的人生，還是一個充滿疾病、貧窮、孤單的人生？把你的訂單大聲地說出來！ 書中建議了許多實用的方法，來練習這個「宣告的超能力」： 1. 留意你的口頭禪： 你是不是常常把「煩死了」、「累死了」、「沒辦法啦」掛在嘴邊？從今天起，當你意識到自己又在說這些負面口頭禪時，立刻停下來，然後用一句正面的話語來取代它。例如，把「煩死了」改成「這有點挑戰，但我可以處理」。把「累死了」改成「我需要休息一下，充個電再出發」。 2. 創造你的「勝利宣言」： 每天早晨，為自己的一天寫下幾句宣告。可以針對你目前最想突破的領域，例如： 健康： 「我充滿活力與能量，我的身體每個細胞都在健康地運作。」 事業： 「我是有才華、有創意的。機會正在為我敞開，我會得到拔擢與賞識。」 家庭： 「我的家是充滿愛與和諧的地方，我與家人的關係會越來越親密。」 3. 別再談論問題，開始談論應許： 當朋友問你近況時，不要一開口就大吐苦水，抱怨你的老闆有多機車、你的小孩有多難帶。當然，適度的抒發是必要的。但不要讓自己陷在那個負面的循環裡。你可以試著這樣說：「最近工作上是有些挑戰，但我也在學習如何更有效率地溝通。我相信事情會越來越順利。」把焦點從「問題」轉移到「解決方案」和「盼望」上。 4. 為別人說祝福的話： 話語的力量不僅能改變自己，也能影響他人。不要在背後說人閒話或批評別人。試著去說讚美和祝福的話。當你祝福別人的時候，那份正面的能量最終也會回到你自己身上。 這個練習最困難的地方在於，我們的理智會不斷地跳出來反駁：「你說的都是假的！」、「現實根本就不是這樣！」這時候，你需要的是「信心」。信心，不是等到看見了才相信，而是在還沒看見的時候，就選擇相信。就像一個農夫，他把種子撒進土裡，他看不見種子在地底下是如何發芽、生長的，但他相信，只要他持續澆水、施肥，時候到了，就一定會有收成。 你的正面話語，就是那顆信心的種子。每一次的宣告，就是一次澆水。剛開始，你可能看不到任何改變，甚至會感到挫折。但請你堅持下去。當你持續用充滿信心和盼望的話語來澆灌你的心田，久而久之，你的內在世界會先發生改變。你的信念會越來越堅定，你的心態會越來越積極，接著，你的外在世界，就會開始慢慢地反映出你內在的轉變。 所以，從現在開始，善用你這個與生俱來的超能力吧！你說的話，真的正在塑造你。別再用你的嘴巴，去詛咒你的未來了。開始用你的話語，去宣告、去創造、去迎接那個你真正渴望的，最美好的人生。

使用 LeapAhead 應用程式繼續閱讀

完整摘要正在應用程式中等您

繼續閱讀